Как эмоциональный багаж и эмоции могут подорвать ваше здоровье и что с этим делать

Ваши мысли и эмоции, многие из которых вызваны подсознательными убеждениями и давно забытым опытом, являются мощной силой, которая может помочь или ухудшить ваше здоровье.

Документальный, E-Motion , ¹ ставит вопрос: «Если ваше подсознаниеБессознательное — это огромная сумма операций разума, … More в 1000 раз более мощным , чем ваше сознание, что контролирует его?»

Эмоции как энергия в движении

По словам доктора Нельсона, когда вы чувствуете эмоцию, вы действительно воспринимаете вибрацию определенной энергии. Точно так же Толмен предлагает рассматривать эмоции как «энергичное движение».

Каждая эмоция имеет свои собственные вибрационные характеристики, и когда ощущаются сильные эмоции, они могут застрять в вашем теле, как энергетический шар.

Эти «энергетические шары» могут оседать в любом месте тела, где они могут вызвать нарушения в энергетической системе тела, которая лежит в основе вашей физической системы как невидимая матрица.

Ваше тело представляет собой биохимическую и биофизическую систему, и со временем нарушения в вашем энергетическом поле могут привести к физической дисфункции. Интересно отметить, что известно, что определенные эмоции связаны с болью в определенных областях тела, хотя наука пока не может объяснить, почему.

Например, люди, которые часто страдают депрессией«Серая морось ужаса», — незабываемо назвал депрессию п… More, испытывают боли в груди, хотя у их сердца нет никаких физических проблем. Крайняя печаль также может иметь разрушительные последствия; Не зря говорят, что кто-то «умер от разбитого сердца». В дни после потери близкого человека риск сердечного приступа увеличивается в 21 раз!

Ваше тело — чистая энергия …

Представление о своем теле как о плотно смешанном наборе энергий, а не о материальных клетках, также поможет вам понять, что серьезным фактором, вызывающим болезнь, может быть действительно резкая деятельность на энергетическом и субатомном уровнях.

СтрессПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More — важный фактор, который может нанести ущерб этому основному энергетическому уровню, поэтому устранение стрессаПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More может иметь очень положительное влияние на здоровье.

Американская медицинская ассоциация (AMA) заявляет, что 80% всех заболеваний связаны со стрессомПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More, и даже очень консервативные Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC, сокращенно на английском языке)) заявили, что 85% всех болезней, по-видимому, связаны со стрессомПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More и имеет эмоциональный элемент.

Классическое определение стрессаПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More — это «любая реальная или воображаемая угроза и реакция организма». Исследования показали, что естественная реакция организма на стрессПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More может оказать значительное влияние на все, от иммунной функции и химии мозга до уровня сахара в крови, гормонального баланса и многого другого.

Например, исследователи ² обнаружили, что жалоба на стрессовый инцидент увеличивает уровень С-реактивного белка, индикатора воспаления в организме.

И, как отмечается в документальном фильме, эмоции, связанные с постоянным пребыванием в «чрезвычайном положении» — что случается, когда вы находитесь в хроническом стрессеПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More, — это гневЧто такое гнев? Гнев — одна из основных человеческих эм… More, агрессивность, ненависть, страх, предубеждение, тревогаТревога — это как умственное, так и физическое состояни… More, незащищенность, безнадежность. и другие негативные состояния, питающие энергетический хаос, который проявляется в виде болезни и физической боли.

Все эти эмоции, которые мы считаем частью нашей сознательной реальности, происходят или производятся химическими веществами стрессаПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More.

Итак, если ваши эмоции позволяют вам «воспринимать» свое сознание, куда вы должны смотреть, чтобы воспринимать свое подсознаниеБессознательное — это огромная сумма операций разума, … More? Доктор Диспенза указывает, что ваше тело — это ваше подсознаниеБессознательное — это огромная сумма операций разума, … More .

Так что ваше подсознаниеБессознательное — это огромная сумма операций разума, … More на самом деле не так скрыто, как вы думаете … Ваше подсознаниеБессознательное — это огромная сумма операций разума, … More все время общается громко и ясно. Чтобы «услышать» то, что он говорит вам, все, что вам нужно сделать, это заметить, что происходит в вашем теле.

Возвышение медицины разума и тела

Ваше тело не может отличить реальный опыт, вызывающий эмоциональную реакцию, от эмоции, созданной только посредством мыслительного процесса, например, когда вы беспокоитесь о чем-то негативном, которое может произойти, но на самом деле не произошло, или, наоборот, думать о чем-то позитивном и приятном. .

Тот факт, что вы можете активировать стрессовую реакцию своего тела (которая производит химические вещества, которые могут вызвать у вас заболевание), просто думая об этом, означает, что вы всегда имеете огромную власть над своим физическим состоянием. Кроме того, это означает, что буквально, когда вы думаете об этом, это может проявить болезнь или привести к исцелению.

В последние годы наступил период расцвета психотерапевтических методов, которые рассматривают взаимодействие между эмоциями и физическим здоровьем. ³ Я считаю методы эмоциональной свободы (ТЭС) одними из самых эффективных.

Клинические испытания подтвердили, что метод EFT может быстро уменьшить эмоциональное воздействие воспоминаний и инцидентов, вызывающих эмоциональный дистресс. Как только он уменьшается или устраняется, ваше тело часто может восстановить баланс и более или менее автоматически вылечиться.

Вот некоторые из исследований, демонстрирующих эффективность метода EFT:

• Критический анализ, опубликованный в Обзоре общей психологии ⁴ Американской психологической ассоциации (APA), показал, что EFT «последовательно демонстрировал мощные меры воздействия и другие положительные статистические результаты, которые намного перевешивали шансы после относительно небольшого количества сеансов лечения».
• Исследование ^5, проведенное в 2009 году с участием 16 подростков мужского пола, переживших физическое или психологическое насилие, показало, что интенсивность травматических воспоминаний существенно снизилась после всего лишь ОДНОГО сеанса EFT.
• Исследование EFT ⁶ с участием 30 студентов колледжа с умеренной и тяжелой депрессией«Серая морось ужаса», — незабываемо назвал депрессию п… More показало, что депрессивные студенты, которые прошли четыре 90-минутных сеанса EFT, демонстрировали значительно более низкий уровень депрессии«Серая морось ужаса», — незабываемо назвал депрессию п… More, чем контрольная группа, при тестировании в течение трех недель после этого.
• Исследование 2013 года, опубликованное в Energy Psychology Journal ^7, подтвердило, что преимущества EFT являются результатом процесса акупрессуры, а не эффекта плацебо.

Метод EFT может противодействовать физическому воздействию отрицательных эмоций

Как говорится в документальном фильме, очень часто физическая боль вызывается энергией или эмоциями, содержащимися в теле. А изменение того, как вы относитесь к своему прошлому опыту и эмоциям, может напрямую повлиять на вашу боль. То же самое можно сказать практически обо всех других проблемах со здоровьем. 

Как только вы поймете, как ваш эмоциональный багаж может негативно повлиять на ваше здоровье и качество жизни, вам станет еще легче понять, каким образом такие стратегии, как энергетическая психология, могут иметь такой глубокий лечебный эффект.

Короче говоря, методы энергетической психологии, такие как методы эмоциональной свободы (EFT), позволяют исправить эмоциональное короткое замыкание, которое вызывает физическую дисфункцию. Как показано в документальном фильме, касаясь определенных точек в своей системе энергетических меридианов, вы фактически прерываете эту подсознательную, энергетически сохраненную программу, которая приказывает вашему телу реагировать определенным образом.

Как делать точечный массаж, чтобы добиться более позитивного настроя

Иногда метод EFT, называемый просто «точечным массажем», представляет собой простой процесс, который включает в себя надавливание кончиками пальцев на различные части головы, груди и рук, думая о вашей конкретной проблеме и произнося положительные утверждения. 

Эта комбинация нажатия на энергетические меридианы и выражения позитивных утверждений может устранить «короткое замыкание» — эмоциональную блокировку — в биоэнергетической системе вашего тела, что восстанавливает баланс разума и тела, который необходим для здоровья. Оптимальный и излечивает физическое заболевание. .

Опять же, чудо EFT заключается в том, что он может перепрограммировать реакции вашего тела на неизбежные стрессовые факторы повседневной жизни, что может дать вам более продолжительный эффект. 

Как вы можете видеть на видео ниже, эта техника настолько проста, что ее под силу даже ребенку. Но если у вас есть более серьезные проблемы, было бы целесообразно обратиться к авторитетному специалисту по ТЭС, ⁸ поскольку действительно требуется опыт, чтобы вникнуть в более глубокие проблемы.

Как сделать управление стрессом частью своего образа жизни

Ясно одно: эмоции имеют решающее значение, и их нельзя игнорировать в общей схеме здоровья. Поэтому я прошу вас серьезно отнестись к своему эмоциональному здоровью. Сон, упражнения, правильное питаниеКак подходить к диете и контролю веса Для удовлетворен… More, борьба со стрессомПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More и избавление от эмоционального багажа — неотъемлемая часть здорового образа жизни. 

Если вы сталкиваетесь со сложными эмоциями, я действительно рекомендую попробовать EFT. Кроме того, существует множество инструментов энергетической психологии, которые могут предоставить вам аналогичные преимущества. Главное — найти то, что работает для вас, и делать это постоянно, чтобы поддерживать баланс. 

Помимо EFT, существует множество других полезных стратегий управления стрессом . Я считаю следующие основные концепции одними из наиболее важных:

• Упражнения . Исследования показали, что расслабляющие химические вещества (эндорфины) выделяются в мозгу во время упражнений . Упражнения — это естественный способ обеспечить вашему телу приятное расслабление и омоложение, и было доказано, что они помогают защитить от физических последствий ежедневного стрессаПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More.
• Спокойный сон . Вы могли бы придерживаться лучшей диетыКак подходить к диете и контролю веса Для удовлетворен… More и программы упражнений, но если вы не высыпаетесь, ваше психическое здоровье может пострадать и затруднить процесс заживления.
• Делайте медитацию и / или практикуйте осознанность каждый день
• Планируйте время, чтобы спокойно поесть, и убедитесь, что вы поддерживаете оптимальное здоровье кишечника, регулярно принимая высококачественные пробиотические добавки или употребляя ферментированные продукты .
• Оптимизируйте уровень витамина D . Низкий уровень витамина D в крови коррелирует с повышенным риском депрессии , поэтому оптимизация уровня витамина D может помочь вам создать более прочную основу для укрепления физического и психического здоровья.

Источники

• ¹ E-Motion the movie
• ² Medical News Today March 16, 2013
• ³ iVillage.com March 9, 2012
• ⁴ Review of General Psychology December 2012: 16(4); 364-380
• ⁵ Soulmedicineinstitute.org, Single Session Reduction of the Intensity of Traumatic Memories in Abused Adolescents: A Randomized Controlled Trial
• ⁶ Depression Research & Treatment, 2012. doi:10.1155/2012/257172
• ⁷ Energy Psychology Journal December 2013, doi 10.9769.EPJ.2013.5.2.LF
• ⁸ EFT Practitioners List