Как сделать так, чтобы секс был отличным: ментальные практики для умопомрачительного секса

Осознанный секс Я знаю, каково это – тревожиться и мучиться массой разных мыслей во время секса. Я знаю, каково это, когда для того чтобы суметь расслабиться, получить удовольствие или попросить о том, чего вам на самом деле хочется, занимаясь сексом, необходим алкоголь или наркотики. Я знаю, каково это – быть настолько сосредоточенной на кульминации, что … Читать далее

Насколько важна игра и как именно вы играете с младенцем и детьми?

Игра является неотъемлемой частью жизни ребенка и его познания себя, других и мира; она способствует развитию мозга, речи и моторики, способствует безопасным отношениям между детьми и их родителями и создает позитивное пространство для развития у детей просоциальных навыков, таких как решение проблем, совместное использование и саморегуляция. Осознанная игра с нашими детьми – это то, чем иногда … Читать далее

Когда то, что вы научились чувствовать в детстве, застревает во взрослой жизни

Для некоторых клиентов обращение к психотерапевту может быть результатом «застревания» эмоций, убеждений или того, что мы можем назвать «жизненной ловушкой» или схемами (Young & Klosko, 1987). Жизненная ловушка – это образец веры, имеющий сильную эмоциональную реакцию и набор поведения, который можно идентифицировать на протяжении всей жизни; паттерн, зародившийся в раннем детстве. Жизненные ловушки существенно влияют на то, как … Читать далее

Почему в счастливых отношениях люди … изменяют

Кирилл, 45-летний юрист, и его жена Софья, 42-летняя учительница, посетили семейную терапию. Они пришли ко мне из-за двухлетнего романа Кирилла с женщиной, с которой он познакомился на еженедельных занятиях по искусству. Пара прожила в браке 10 лет и была отличными родителями с двумя детьми. Они являлись образцом «идеальной семьи». Софья одновременно потрясена и возмущена этим открытием. Описывая себя логичным … Читать далее

Превращение жалобы в запрос

Пара редко приходит на консультацию, признавая необходимость изменить себя, чтобы улучшить свои отношения. Чаще всего люди часто указывают пальцем и обвиняют другого человека. Для этих людей посещение семейного психолога – это поиск способов заставить другого человека изменить свое поведение. Обычно было потрачено много усилий и энергии, чтобы попытаться заставить партнера измениться, включая направление жалоб и критики в его … Читать далее

Женское сексуальное желание

В этом блоге и в других местах я писал о самой распространенной сексуальной проблеме пар – несоответствии желаний и связанном с этим возникновении токсичного цикла «преследователь-дистанцирующийся». Предположение, лежащее в основе путаницы и недоразумений, связанных с этой проблемой, состоит в том, что мужское и женское либидо работают одинаково. Вопреки этому широко распространенному мнению, женское половое влечение реагирует при … Читать далее

Управление уязвимостью

В последнее время я много думал об уязвимости. Начало 2020 года для многих людей означало очень реальный, очень сильный опыт физической уязвимости. Засухи, пожары, наводнения, а теперь и пандемия Covid-19 или вируса короны. Хотя многим из нас, возможно, посчастливилось избежать прямого воздействия такого опыта, сообщество в целом почувствовало себя уязвимым. Конечно, когда нам угрожают физическая уязвимость, о которой я … Читать далее

Социальная тревога и искренность в отношениях

Почему нам, людям, так трудно быть самим собой среди других? Этот вопрос с искренним юмором и глубоким пониманием исследовали авторы Иэн Хиггинс, Сэм Перри и Дэйв Эдвардс в их двух книгах «Классный игрок в крикет» (2015) и «Чай и сочувствие» (2017). Главный герой этих книг, игрок в крикет, – это не только успешный игрок в крикет лет … Читать далее

Воспитание хороших мужчин

“Чтобы вырастить ребенка, нужна деревня”  – это фраза, подчеркивающая роль семьи и общества в развитии ребенка. Что означает эта фраза в контексте мальчиков-подростков, которые сегодня растут во всем мире в городах? И какое влияние на воспитание следующего поколения мужчин оказывают учителя, родители, братья и сестры, друзья, маркетологи и общественные деятели? Ответ, я думаю, весьма значительный. В начале пандемии коронавируса … Читать далее

Возвращение во времени, чтобы двигаться вперед

Клиенты часто присутствуют на сеансе с тяжелыми и тревожными эмоциями, включая страх, беспокойство, грусть, пустоту, неудовлетворенность, разочарование, гнев или стыд… и их первоначальной целью может быть избавление от этих эмоций или возможность действовать вопреки им. Дело, однако, в том, что мы запрограммированы на то, чтобы автоматически ощущать эмоции как инстинктивные реакции на наш опыт, и … Читать далее

Мотивация, память и концентрация при депрессии

Хотя мы знакомы с обычным опытом людей, страдающих депрессией – плохим настроением, грустью, безнадежностью и т. д., некоторые из менее часто обсуждаемых симптомов являются наиболее проблематичными при лечении и выздоровлении. Влияние депрессии на мотивацию, память, концентрацию и другие когнитивные функции, такие как решение проблем, оказывает значительное влияние на больных. Эти эффекты являются источником огромного разочарования … Читать далее

Copy link
Powered by Social Snap