Лечение депрессии

В развитых странах женщины гораздо чаще, чем мужчины, обращаются за лечением от депрессии, как и при всех других состояниях. Тем не менее, для любого, кто страдает от депрессии, чрезвычайно важно предпринять шаги для её лечения до стадии ремиссии – и несколько месяцев спустя, что является общепризнанным стандартом лечения. Хотя эпизоды депрессии могут в конечном итоге исчезнуть … Читать далее

Причины депрессии

Как бы часто ни была депрессия – примерно один человек из 10 испытывает депрессию в любой конкретный год – она ​​все же ускользает от полного понимания. Триггером депрессии может стать практически любой негативный опыт или невзгоды. Триггеры могут быть внешними – потеря родителей (особенно в молодом возрасте), потеря работы или развитие изнурительной болезни – или они могут … Читать далее

Выход из цикла отношений: преследователь – дистанцирующийся

Как психотерапевт и семейный психолог, я видел ряд общих закономерностей в парах, с которыми работал. Цикл преследователь – дистанцирующийся чрезвычайно распространён, и его стоит упомянуть, просто потому что он вносит основной вклад в разрыв большинства отношений. Способность пары иметь любящие и полноценные отношения требует, чтобы они уравновешивали две основные человеческие потребности: единение супругов и уединение. Когда пара … Читать далее

10 способов создать идеальный рабочий день

Рабочие будни легко перегружают, но можно создать среду, в которой вы сможете расслабиться и почувствовать себя счастливее. Первый шаг – это осознание того, что вы контролируете свой день, и вера в то, что вы также можете создать идеальный рабочий день. Эта статья о Zen Habits предлагает ряд отличных советов, как сделать рабочий день спокойным и расслабленным. Вот … Читать далее

Тавистокский институт – институт массового контроля

Мало кто знает, насколько сильно Тавистокский институт прямо и косвенно влиял и до сих пор влияет на нашу жизнь. Он был основан в 1921 году для изучения психических расстройств британских солдат, переживших Первую мировую войну, вызванных воздействием ужаса в бою. Его цель состояла в том, чтобы под контролем Бюро психологической войны британской армии установить «предел прочности» … Читать далее

Люди, которые крепче спят

Они обнаружили, что это связано с большим количеством ночных пробуждений, большим количеством движений тела и вообще плохим сном, даже если спящие не осознавали, что их сон нарушен. 2 Нарушение сна также негативно влияет на вашу иммунную систему, согласно данным клиники Майо. 3 Недавно ученые написали в журнале Science, что нарушенный или фрагментарный сон связан с атеросклерозом 4, накоплением жировой бляшки … Читать далее

Техники расслабления. Методы переключить канал и отпусти

Один из способов объяснить технику расслабления «ОТПУСТИ» – сравнить его с переключением телеканала. Разум подобен телевизору с бесконечным количеством каналов. В течение дня мы смотрим разные программы, которые, по нашему мнению, должны принести нам ту или иную пользу. Но иногда самое лучшее – просто выключить телевизор. Если мы привыкаем к одному каналу, то начинаем смотреть … Читать далее

Расслабься… и всё будет хорошо

Абсолютно все люди в нашем мире хотят обрести счастье, любовь, успех и душевное равновесие. Книги на эту тему особенно популярны сейчас, когда люди испытывают ежедневные стрессы и перенапряжения. Теперь мы решили написать удивительнейшую книгу о самосовершенствовании для широкой аудитории, основанной на научных исследованиях. Она действительно может помочь Вам обрести спокойствие и гармонию, научив концентрироваться на … Читать далее

10 признаков того, что вы переутомились

Каждый из нас переносит стресс по-своему, но очень часто мы даже не обращаем внимания на общие симптомы, которые проявляются абсолютно у каждого. Сегодня мы расскажем вам о стоп-сигналах, которые иногда подает наш организм. 1. Вы ощущаете боль в мышцах Если у вас ощущается боль в шее или плечах, то не думайте, что это все из-за … Читать далее

6 способов, которые помогут вам быстро успокоиться

У вас намечается сложный экзамен, защита диплома или дедлайн на работе не дает вам спокойно жить? Все, что вам нужно сделать сейчас – это глубоко вдохнуть и успокоиться. Если эмоции затуманивают ваш разум, а мысли не дают спать по ночам, то наши сегодняшние советы помогут привести вашу жизнь в порядок и переосмыслить сложившуюся ситуацию. Глубоко … Читать далее