Как сделать так, чтобы секс был отличным: ментальные практики для умопомрачительного секса

Осознанный секс Я знаю, каково это – тревожиться и мучиться массой разных мыслей во время секса. Я знаю, каково это, когда для того чтобы суметь расслабиться, получить удовольствие или попросить о том, чего вам на самом деле хочется, занимаясь сексом, необходим алкоголь или наркотики. Я знаю, каково это – быть настолько сосредоточенной на кульминации, что … Читать далее

Осознанный секс: Всё и Ничего

В первый раз я занялась сексом, потому что была некая «Я», которой я хотела быть. Я хотела быть такой «Я», которая «плавала и знает». Такой «Я», которая могла бы категорично заявить «Нет!» в ответ на обвинения в девственности. Такой «Я», которая больше не была тем запуганным ребёнком из семьи алкоголиков, а была бы наоборот крутой, … Читать далее

Осознанный секс: наркотики любви

Она была несколько мужеподобной и чертовски сексуальной. Она открывала передо мной дверь и целовалась так, как будто претендовала на звание «Лучший мастер поцелуя этого года». Она зацепила меня в первый же миг, когда я увидела её в окружении толпы обожателей в полумраке прокуренного бара. Спустя несколько недель непревзойдённых поцелуев и куннилингуса, я была от неё просто … Читать далее

Осознанный секс: секс втроём

Первый мой опыт секса втроём состоялся на матрасе, разложенном на полу, и был сдобрен морем пряного рома «Капитан Морган». Было пьяно, весело, и все мы приятно провели время. И последовавшие после этого сексуальные приключения в расширенном составе также подкреплялись употреблением алкоголя. Иногда такие акты случались в результате того, что мне физически хотелось побыть с кем-то, … Читать далее

Осознанный секс: с широко открытыми глазами

До того, как я пришла к осознанному сексу, я относилась к числу многих людей, которым не интересно (читай: «которые испытывают ужас») во время секса смотреть партнёру в глаза. Такая степень интимной связи и уязвимости перед партнёрами была последним, чего мне хотелось. Но медитация способна изменить нас и образ нашего мышления. Спустя год интенсивной практики медитации … Читать далее

Осознанный секс: воплощённое согласие

Я считаю, что не существует осознанного секса, хорошего секса, секса как такового вообще без согласия. В моём сексуальном «протоколе безопасности» согласие идёт первым пунктом. Но я сейчас говорю не о той старой как мир форме согласия, которую подразумевают слова «Нет значит нет». Я говорю о свободном от вмешательства разума, физически трезвом виде согласия, которое всем … Читать далее

Осознанный секс: давай поговорим об этом, детка!

Говорите ли вы о сексе? Рассказываете ли своему партнёру о том, что вас заводит, а что наоборот убавляет пыл? Вы не представляете, как много людей из тех, с кем мне доводилось быть, не получает от секса наслаждения просто потому, что не говорят об этом, и не могут попросить о том, чего им хотелось бы. Я … Читать далее

Осознанный секс: как отпустить тревожность из-за оргазма

Со своим первым парнем я имитировала каждый оргазм. Мне было 14 лет, и я стремилась ему во всём угодить. Выглядело это не так убедительно, как у Мег Райан в фильме «Когда Гарри встретил Салли», но, оглядываясь назад, я практически уверена, что моему парню было, в общем-то, всё равно. На самом деле, я даже не уверена, … Читать далее

Осознанный секс: как не чувствовать себя “грязным”, занимаясь “грязными делишками”

Позвольте мне начать с этого. Мне нравится порно. Я не верю, что верующий, стремящийся к духовному развитию человек не может вместе тем наслаждаться и порно. Конечно, порнография порнографии рознь. Важно понимать, откуда берётся порно, и как оно создаётся. В жизни нет ничего чисто чёрного и чисто белого, всё это серая зона. И наша задача как … Читать далее

5 способов практиковать майндфул (осознанный) секс

Осознанность может улучшить и повысить вероятность невероятного оргазма. Недавние исследования мозга показывают, что прямо перед #оргазмом некоторые части #сознания отключаются. «Это те же самые изменения мозга, которые мы наблюдаем при осознанности или медитации», – говорит Лори Минц, доктор философии, автор книги «Становление клитерацией» и профессор психологии в Университете Флориды в Гейнсвилле. Другими словами, осознанность (#майндфул) … Читать далее