Она была несколько мужеподобной и чертовски сексуальной. Она открывала передо мной дверь и целовалась так, как будто претендовала на звание «Лучший мастер поцелуя этого года». Она зацепила меня в первый же миг, когда я увидел её в окружении толпы обожателей в полумраке бара. Спустя несколько недель непревзойдённых поцелуев и сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, я был от неё просто без ума. Я не мог думать ни о чём другом, кроме неё и нашего возможного совместного будущего.
Когда она мне звонила, или когда мы были рядом, я чувствовал головокружительные взлёты. А боль от падений, когда наши свидания подходили к концу, или когда она не отвечала на мой звонок, была такой, словно мне ломали кости. После того, как мы провели вместе все выходные, проведя большую часть времени в постели, я был в такой эйфории, как будто несколько дней подряд курил траву. Мне нужно было ещё и ещё, и ещё. Сердце выпрыгивало из моей груди, а разум мчался на скорости миллион километров в час. Я не мог есть, не мог спать, не мог ни на чём сосредоточиться. Я был под кайфом от «наркотиков любви».
Мучительно болезненное удовольствие от первого потока любви ни с чем несравнимо (хотя, по данным некоторых исследований, оно очень напоминает кокаиновую зависимость. Вот так вот). До того, как я стал практиковать медитацию, будучи влюблённым, я был готова полностью терять голову. Мне хотелось напрочь выпадать из жизни и теряться в этом безумии. Сумасшествие необузданной любовной связи – это великолепный способ отвлечься от всего.
Вы знаете, как это бывает. Вы несётесь по скоростному шоссе, жадно строча объекту вожделения очередное сообщение и подвергая риску свою жизнь и жизни других людей, потому что вам важно отправить ещё одно сообщение. Вы прогуливаете работуКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More, потому что были не в состоянии о себе позаботиться и слегли с «любовной лихорадкой». Вы проверяете телефон по пятнадцать раз за час и просматриваете старые сообщения, если пока не получили новых. Объект любви мерещится вам повсюду, и каждый раз при этом сердце начинает бешено колотиться, и вас бросает в жар. Если вам не отвечают на сообщение, то кажется, будто кто-то отключил вас от источника питанияКак подходить к диете и контролю веса Для удовлетворен… More и опустошил. Вы не можете думать ни о чём, кроме возлюбленной, и эти мысли бесконечно переплетаются в вашей голове. Она вам снится.
Одно дело наслаждаться этим опытом. И совсем другое – использовать его в качестве способа уйти от жизни. По мере того, как в рамках духовного пути всё больше пробуждается ваша осознанность, вы больше не хотите погружаться в небытие в своей повседневной жизни. Ваша духовная жизнь и ваша обычная жизнь становятся единым целым. А оставаться в осознанном состоянии значит хотеть изменить своё отношение ко всему, включая головокружительные взлёты и падения страстных романтических увлечений.
Люди слишком часто оказываются связанными рамками этого принятого в нашей культуре соглашения о том, что терять рассудок, когда мы по-настоящему в кого-то влюблены, это нормально. А что если вместо этого оставаться в это время в сознании? Что если вы можете открыть для себя совершенно иной способ проживания состояния, когда вы по кому-то сохнете? Любовные наркотики создают прекрасную практическую возможность для проработки непреодолимой тяги, зависимостей и нездоровых привязанностейПривязанность — это эмоциональная связь, которая форми… More.
Для первого опыта осознанной работыКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More с агонией и экстазом влюблённости / вожделения потребовались все мои навыки. Не всё прошло идеально. Я обнаружил, что просто наблюдать за возникающими мыслями и эмоциями было невероятно трудно. Формирование нового инструментария требует времени и практики. Я периодически бывал под кайфом от наркотиков любви с тех пор, как был одиннадцатилетним парнем с растрёпанной причёской, и эти борозды в моём мозге были глубокими. В то время в моей жизни происходили слишком болезненные для меня события, чтобы полностью сохранять своё присутствие в моменте. Сильная влюблённость в одну девочку из школы и взволнованность от того, как мы с моим лучшим другом купались голышом, давали мне передышку от царящего дома хаоса. Увлечение своими пассиями долгие годы служило мне удобным способом избегания неприятных эмоций.
И теперь моя практика медитации требовала, чтобы я от этого отказался. Я начал понимать, что прощание с моей зависимостью от наркотиков любви было для меня серьёзным шагом. Возможно, прощание с этим могло изменить всю мою жизнь.
Всё, о чём я пишу, чему я учу, и вся моя личная практика об одном – о том, как отпускать и пробуждаться. Я глубоко убежден, что я здесь для этого. Это отпускание и пробуждение осознанности позволяет мне находить истинную связь с другими людьми и жить своей истинной жизнью. И иногда это паршиво. Иногда духовное развитие подразумевает потерю того, что вам терять совсем не хочется.
В моём случае осознать всю суть действия улётных, острых, будоражащих наркотиков любви означало распрощаться с той частью меня, которая от этих наркотиков всё же могла кайфовать. Означало ещё больше перестать прятаться и сдать укрытие, которое могло дарить сильная влюблённость.
В конце концов, я спросил себя: «Почему мне так хочется оставаться в этом бессознательномБессознательное — это огромная сумма операций разума, … More состоянии?». Да, может казаться, что я что-то теряю, но ведь это потеря виртуальной реальности, с тем чтобы заполучить реальность действительную. Так получается, что я вовсе ничего и не теряю. Отчасти духовное пробуждение в нашей интимной жизни заключается в желании уйти от тех себя, какими, как нам кажется, мы являемся, которых, как нам кажется, мы знаем; в том, чтобы у нас больше не оставалось варианта отключиться или сбежать посредством сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More и романтических отношений. Если любовь похожа на зависимость, тогда неудивительно, что человек использует её в неумеренных количествах, чтобы сбежать от неприятной реальности. И для меня настало время с этим покончить.
И тогда произошло нечто примечательное. Как только я потерял способность непременно одурманиваться любовным/сексуальным опытом, то всё стало казаться каким-то нелепым, деструктивным и даже глупым. Но важно быть открытым для любого проживаемого опыта, и поэтому я старался не сопротивляться этому. Я хохотал во весь голос, когда получал очередное сообщение и чувствовал этот химический заряд, пробегающий по моему телу. Всё было настолько предсказуемым. Чем меньше я втягивался в пучину интенсивного любовного переживания, тем больше мог просто со стороны наблюдать все эти взлёты и падения в мыслях и ощущениях. Они перестали быть «мной», и мне больше не нужно было пытаться с ними что-то сделать.
Это не значит, что я не продолжал приятно проводить время, переписываясь, флиртуя и заниматься сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More. Я скорее обрёл способность ещё более полно проживать этот опыт, потому что больше не задыхался. Это формирует более глубокую связь с другим человеком. Позволяет мне взаимодействовать с ним не из точки моего разума, который генерирует какие-то истории. Теперь я воспринимаю другого человека как уникальное и удивительное человеческое существо, а не просто как способ получить кайф и оторваться от реальности.
Этот сдвиг всё меняет. Если вы из тех, для кого романтические и сексуальные связи становятся «идеями фикс», будьте готовы с этим распрощаться. Как только вы осознаете, как срабатывают химические, эмоциональные и психологические реакции, как раньше уже не будет. Получать кайф таким способом вы больше не сможете. Готовьтесь подключиться к совершенно новому уровню и признайте, что вам придётся научиться вести судно совершенно нового мировоззрения. Я до сих пор продолжаю познавать, какая она, моя сексуальность, без привязки к кайфу и ломкам от любовных наркотиков.
Если вы по-прежнему хотите войти в эту дверь (что я вам крайне рекомендую), то вот вам несколько быстрых и не самых приятных советов, которые помогут вам сделать первые шаги:
- Сделайте паузу, прежде чем отправить очередное сообщение своему партнеру. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в груди, в животе и ниже. Просто побудьте немного в этих ощущениях.
- После того, как отправите сообщение, снова сделайте паузу. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в груди, в животе и ниже. Просто побудьте немного в этих ощущениях.
- Пока ждёте ответа, особенно если он приходит не так быстро, как вам бы того хотелось, снова сделайте паузу. И снова уделите внимание своему телу. Почувствуйте своё тело через своё тело.
- Уделяйте полноценное внимание тому, что происходит в вашем теле и вашем разуме, когда вы получаете сообщение или телефонный звонок от своего партнера, потенциального партнера или «ах, если б она была только моей». Проявите любопытство к разбегающимся волнам ощущений, как приятных, так и некомфортных.
- Когда в вашем сознании роятся и переплетаются мысли об этом человеке, наблюдайте за тем, как вы думаете. Поймите, что вы не есть мысли, что вы их только наблюдаете. Перестаньте принимать эти мысли близко к сердцу и просто прислушайтесь к звукам возникающих и исчезающих слов.
- Будьте честны с собой, когда намеренно вызываете сильные эмоции. Да, слушать песни, которые напоминают о вашем возлюбленном, действительно потрясающе приятно. Вы можете ощущать волны удовольствия или волнительной меланхолии. Вы не должны прекращать так делать, но должны признать, что именно вы делаете. Особенно если это причиняет вам никому не нужные страдания.
- Ещё один способ подойти к работеКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More с этим заключается в том, чтобы замечать всё пространство, существующее вокруг этого опыта. Эта пульсация сексуального возбуждения, обожания и непреодолимой тяги составляет всего лишь крохотную часть того, что происходит. Диапазон распространения вашего внимание может становиться крайне узким и сводиться к улавливанию лишь мыслей и эмоций, окружающих любимого человека. Но осознанное восприятие намного, намного шире. Наверное, оно бесконечно. Если вы успокоитесь в осознанности, то перестанете за них хвататься. Вместо этого вы будете ощущать их как всего лишь одну из множества волн в бескрайнем море. Эти практики очень мощные, но это только начало. Это долгий путь. Будьте великодушны к себе и другим людям.
Хотя развиваться можно бесконечно, также важно и продолжать играть. Не воспринимайте самого себя и свой духовный рост слишком серьёзно. Стремление к тому, чтобы стать образцовым представителем человечества, живущим по законам осознанной сексуальности, может понемногу делать вас человеком, скажем так, чёрствым. Данные выше рекомендации о том, как сформировать более глубокую связь с самим собой и своими партнёрами, а не о том, как достичь совершенства. Зависимость от бегущих по нашим венам наркотиков любви или к тем историям, которые выдумывает наш мозг, ведёт к отдалению друг от друга. Когда же мы больше не хватаемся жадно за то, чего хотим, и готовы к разочарованиям, то оказываемся прямо «здесь и сейчас». А это и не так мало. Для этого вы и встретились.
