Я считаю, что не существует осознанного сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, хорошего сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More как такового вообще без согласия. В моём сексуальном «протоколе безопасности» согласие идёт первым пунктом. Но я сейчас говорю не о той старой как мир форме согласия, которую подразумевают слова «Нет — значит нет». Я говорю о свободном от вмешательства разума, физически трезвом виде согласия, которое всем телом прорывается возгласом «Да, чёрт возьми! Да! Трахни меня уже!». Радикальное и воплощённое в теле согласие – вот единственно верный путь.
С самого начала я хотел бы совершенно чётко обозначить следующее: даже те, кто практикует радикальное и воплощённое согласие по отношению к самим себе и к другим людям, также могут подвергаться домогательствам и становиться жертвами нападений. Я не говорю, что проявление осознанности убережёт вас от сексуального насилия. Или что, если вас изнасиловали — в этом ваша винаВина вызывает отвращение и, как стыд, смущение или гор… More. Или что вся ответственность за то, чтобы не стать жертвой насилия, лежит на вас. От совершения насилия должны удерживаться те, кто его совершает. Трагические и травмирующие события случаются всё время, и практика медитации не может магическим образом оградить вас от них, окружив силовым защитным полем. Однако медитация и церемонии помогут вам пережить случившуюся трагедию и нанесённую травмуТравма — это эмоциональная реакция человека на неприят… More, причём сделать это с большей любовью к себе и с предоставлением себе необходимого пространства для проживания этого опыта. Она также поможет вам практиковать технику согласия и во всех остальных сферах жизни.
Я часто говорю о том, что самым сильным насильником по отношению к себе — был я сам. Да, меня так воспитали, что я относился к себе подобным образом, считал себя недостойным и неважным. Но постепенно, посвящая время духовной практике, я перестал заставлять себя «доводить дело до конца», если мне действительно хотелось прекратить отношения или сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More с человеком, с которым был в данный момент.
Я прекращал половые акты, которые не приносили мне истинного наслаждения.
В какой-то момент я перестал соглашаться на оральный сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More с теми, кто мне был неважен, просто за то, что они были хороши собой, были моделями или могли позволить себе что-то большее. И, наконец, — не так давно – я перестал заниматься сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More с теми, кто не может присутствовать на все 100 процентов в моменте и ощущать единение во время сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, какими бы привлекательными и весёлыми они ни были. О, это был долгий и извилистый путь, и сдаётся мне, он будет продолжать удивлять своими поворотами и виражами, пока смерть не разлучит нас.
Резкий, яркий свет пробуждения к осознанной жизни продолжает подсвечивать всё новые тёмные углы на духовном пути, который мы продолжаем преодолевать. И если мы ему позволяем, то этот свет окутывает и нашу сексуальность тоже. Для меня это было так, вот почему я так рьяно выступаю за объединение сексуальности и духовности. Даже в сообществе духовно развивающихся людей тема сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More окружена массивным ореолом страданий и огромным количеством бессознательныхБессознательное — это огромная сумма операций разума, … More убеждений. Мы итак уже живём в пуританской цивилизации, а теперь добавьте к этому ещё и ощущение оторванности, которое культивируется вокруг сексуального удовольствия и сексуальной активности во многих кругах верующих людей. Как по мне, так это просто рецепт какого-то сверхнаваристого бульона из непроглядной тьмы. И в этом мрачном бульоне, приправлен ли он духовностью или нет, мы можем найти корни истинного согласия. Согласия с самим собой.
Говорите своим нутром
Во многих семьях, слишком многих, эти корни согласия были спрятаны под слоем грязи раннего сексуального принуждения, эмоционального инцеста и других детских ужасов. Ваш мозг и тело настроены на то, чтобы принимать (а в некоторых случаях и давать) сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More без истинного согласия. Если вашу сексуальность у вас отняли таким способом, то найти обратный путь к согласию с собой может быть трудно. Но это возможно, уж я-то знаю. Я залечивал свои раны при помощи медитации, психотерапии и программ посттравматической реабилитации с 2008 года. И я стал другим человеком, с другим складом ума, другим телом и другой сексуальностью.
Когда вы стоите в начале своего пути, который ведёт к осознанному сексуВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, согласие с собой становится необходимым. Невероятно трудно – чёрт возьми, для меня это просто невозможно! – заниматься сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More осознанно, когда вы не хотите. Всегда найдётся духовно возвышенный способ обойти ваши мысли и эмоции, выйти за пределы сознания/отключиться от тела и оставить своё тело работать на автомате, как вибратору. Но я так делать настоятельно не рекомендую.
Не считая этого, как только вы проходите определённые этапы пробуждения и обретаете определённый уровень осознанности, вы уже просто не можете заставить себя заниматься сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More. Если только вам не удаётся на все 100 процентов удерживать свою духовную практику от соприкосновения со своей сексуальной жизнью. Это требует недюжинной решимости и самоотверженности, и вам за достижение такой степени фрагментации мышления, наверное, нужно дать золотую медаль. Уверен, что найдутся такие «высоко духовно развитые» товарищи, которые прямо сейчас вырезают себе такие блестящие золотые наградные наклеечки. Ну да ладно, но во всех случаях, кроме этих, при малейшем пробуждении осознанности достичь согласия с самим собой становится намного проще.
По-моему, донесение до партнёров своих желаний и нежеланий является обязательным в любой сексуальной активности. Если вы не можете говорить о безопасном сексеВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, в том числе в аспекте согласия/несогласия, тогда перестаньте заниматься сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More немедленно. С вами всё в порядке, вам просто есть над чем поработать. Для всех остальных из вас защищённость и согласие не должны быть чем-то отдельным от сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More (и зачастую вызывающим неловкость). Такие разговоры – и да, я использую множественное число, поскольку потребности в защищённости могут изменяться, а согласие — вообще вещь, несомненно, нестабильная – могут быть сексуальными!
Постарайтесь оставаться глубоко настроенным на своё тело, когда в следующий раз будете обсуждать вопросы защищённости в сексеВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More с новым партнёром. Часто во время таких бесед направляют всю энергию на работуКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More головой и языком. При этом работают разум и глотка, а не нутро и гениталии. Не удивительно, что такой разговор совсем не ощущается сексуальным. Сосредоточьте своё внимание на области паха, таза, на ногах и ступнях, говорите оттуда. Говорите с вашей любимой обо всём. Чувствуйте свою энергию в нижней части вашего тела, рассказывая ей о том, что у вас, например, вирус простого герпеса второго типа. Чувствуйте свои ступни, когда открываете своё стоп-слово партнёрше по игре. Почувствуйте тяжесть в бёдрах, спрашивая своего партнёра о том, хочет ли он заняться анальным сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More (и если партнёр говорит «да», позаботьтесь о том, чтобы под рукой была смазка!). Вот такого воплощённого согласия я желаю вам и всем, включая самого себя.
«Да!» — сказанное всем телом
Умение говорить о своём сексуальном опыте, сексуальных желаниях и ЗППП в осознанном и заземлённом состоянии, позволяет вам заниматься сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More на совершенно новом уровне. Если вы сможете оставаться в контакте со своим телом и тем, о чём оно вам говорит, то поймёте, чего вы хотите, а чего нет. Вы поймёте, хотите ли остановиться или продолжать. И сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More станет намного лучше. Полноценное присутствие в своём теле во время сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More очень приятно, и полезно для вас. Вы узнаете, что любит ваше тело, что вас заводит. А поскольку вы наладите контакт с самим собой, то будете лучше понимать, и что происходит с вашим партнёром.
В дополнение к тому, что это делает вам лучшим любовником, это ещё и крайне важно с точки зрения премудрости согласия. Если ваш партнёр посредством языка тела и паттернов поведения подаёт вам невербальные сигналы о том, что хотел бы остановиться или замедлить темп, вы должны уметь улавливать эти сигналы. Если же вы зациклены на том, что происходит в вашей голове, и на том, чего хотите только вы, то вы эти сигналы можете пропустить. Для того чтобы быть хорошим любовником, необходимо учиться понимать, считывать и расшифровывать послания партнёра, даже едва уловимые. Но я не говорю о том, что проговаривание их вслух не в рамках ответственности вашего партнёра. Никто не обязан читать мысли. Но, опять же, для того, чтобы улавливать сигналы дискомфорта человека, с которым вы состоите в интимных отношениях, не нужно уметь читать мысли.
Степень близости и ваша способность понимать себя и своих партнёров будут увеличиваться по мере того, как вы будете учиться, занимаясь сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, проводить больше времени целиком и полностью присутствуя в своём теле. В процессе этого вы начнёте понимать согласие в совершенно ином ключе. То, что раньше вы могли проигнорировать, станет столь же очевидным, как ИМП. Вы больше не сможете «просто смириться», когда у вас будет только одно желание – сесть в машину и уехать прочь. Вы можете обнаружить, что основанное на согласии отношение будет проникать во все сферы вашей жизни и отношений. Так, вы больше не сможете заставлять кого-то подыгрывать вам, так же как и сами больше не станете подыгрывать кому-то другому.
Радикальное согласие
Были ли у вас когда-нибудь такие отношения, когда они приносили вам радость в данный момент, но вы знали, что долго они не продлятся? Или наоборот, когда ваш партнёр давал вам понять, что серьёзность его намерений не велика, и вообще он мечтает поехать в Европу и переехать в лофт в центре города? Но вы не разрываете эти отношения, потому что сказали партнёру, что не ищете серьёзных отношений. Что ж, воплощённое согласие ведёт к радикальному согласию и честности, и вы больше не сможете играть в эту игру. Вы осознаете свою ответственность за то, чтобы не причинять своему партнёру вреда. Вы больше не сможете «включать дурачка».
Как не сможете и оставаться в ситуации неразделённой любви. Оставаться в отношениях, которые не отвечают вашим потребностям, и вы это знаете, противоречит принципам согласия и честности. Если сейчас вы находитесь с какой-то стороны негармоничных отношений, не нужно предпринимать какие-либо резких действий сразу. Вместо этого попрактикуйтесь в облечении своих мыслей и желаний в физическую форму, оставаясь в отношениях. Прислушайтесь к тому, что говорит о вашей ситуации ваш внутренний зверь. Сделать это можно, просто направляя внимание на своё тело, в моменты взаимодействия с партнёром в рамках ваших отношений.
В течение нескольких недель фокусируйтесь на ощущениях в груди и животе, как выполняя формальную практику медитации, так и занимаясь повседневными делами. Заостряйте инструмент внимания и осознанности на этих эмоциональных центрах вашего тела. А затем перенесите это внимание и осознанность на взаимодействие со своим партнёром.
Вы будете поражены, насколько очевидным для вас станет то, что вы нечестны с самим собой или причиняете себе вред. В вашем животе всё будет словно завязываться в узлы, ваша грудная клетка будет сжимать ваше сердце, вы будете чувствовать себя нехорошо. Эти ощущения не будут новыми, но теперь вы будете их осознавать и больше не сможете игнорировать это послание. И, разумеется, вы увидите, как это начнёт проявляться во всех остальных сферах вашей жизни.
Жизнь, основанная на согласии
Воплощённое согласие с самим собой уведёт вас от людей, профессиональных занятий и систем взглядов, которые для вас больше не работают. Подобно тому, как вы больше не сможете заставлять себя с кем-то спать, вы больше не сможете и заставляться себя верить в то, что вы никогда не будете счастливы, или что вы должны работать по семьдесят часов в неделю на работеКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More, от которой у вас не горят глаза. Такой мастерский уровень согласия действует как сито, которое просеивает вашу жизнь, улавливая всё то, чему в ней не место. И останется лишь прекрасная, совершенно несовершенная, трагичная и приносящая радость жизнь, которая будет разворачиваться перед вами вдох за вдохом.
Поскольку разум отойдёт на второй план в этом процессе раскрытия вашей жизни, отказ от всего ненужного и пробуждение осознанности будет протекать легко. Согласие больше не будет ощущаться как ограничение. Напротив, вы признаёте его естественной частью вашей деятельной жизни.
Согласие является обязательным в сексеВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, но я бы сказал, что в этом направлении стоит работать в каждой сфере вашей жизни. Жизнь, основанная на согласии и честности – весьма стоящий проект. Нащупывая стопроцентное согласие тела, ища его в себе и других, вы будете моделировать и то, как устроен этот мир. Не стоит недооценивать способы, посредством которых вы можете стать тем изменением, в котором так нуждается этот мир. Вы нужны нам. Вы нужны мне.
