Голливуд и социальные сети заставляют нас поверить в то, что если мы когда-то испытывали сексуальное влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More к нашему партнеру, это влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More останется навсегда, без усилий. На самом деле, в долгосрочных отношениях нередко рассеивается влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More партнеров. Когда-то было сексуальное влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More, но искра погасла.
Если вы заметили, что ваше чувство влеченияНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More к партнеру угасло, вы определенно не одиноки. Это не обязательно означает конец вашей сексуальной жизни или отношений, но вам нужно будет понять факторы, лежащие в основе этого, и найти способы решения этой сложной проблемы.
Хотя в долгосрочных отношениях ожидается, что влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More партнеров будет уменьшаться в контексте реальной жизни, большинство пар могут возродить часть этой искры при правильных условиях, включая достаточное количество времени, чувство расслабленности и романтическую обстановку. Это объясняет, почему так много пар сообщают о качественном сексеВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More во время отпуска. Такой опыт является напоминанием парам о важности выделения времени в их занятой жизни для воссоединения на этом уровне. Мы не можем позволить себе расслабляться в рабочие дни, поэтому отпуск является важным ингредиентом человеческой жизни. Одинаковый уровень влеченияНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More не будет длиться вечно без регулярных усилий, направленных на его воспитание.
Совсем другое дело, когда вы потеряли весь сексуальный интерес к своему партнеру. Есть много факторов, по которым умирает сексуальное влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More. Некоторые из них связаны с конкретными изменениями в человеке с течением времени, которые изменили его влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More к партнеру. Если вы были относительно молоды, когда встретились со своим партнером, вы могли бы обнаружить, что влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More, которое у вас было к нему вначале, исчезло в результате вашего личного роста и зрелости.
Другие причины касаются самих отношений. Отношения изменчивы, а не статичны, и развиваются на основе нормативных изменений, а также чрезвычайных жизненных событий, которые влияют на изначально существовавшее сексуальное влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More. К ним относятся эмоциональные и/или сексуальные предательства и отсутствие общения по поводу того, что друг друга заводит, что затем приводит к сексуальной скуке.
Я решил выделить три проблемы, о которых я часто слышу в своей клинической практике.
Подавленный гнев и негодование
Плохо управляемый конфликт в отношениях может вызвать недовольство, если его не разрешить честно и ответственно. Невыраженный или подавленный гневЧто такое гнев? Гнев — одна из основных человеческих эм… More приводит к снижению влеченияНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More и дистанцированию от партнера. ГневЧто такое гнев? Гнев — одна из основных человеческих эм… More, загнанный внутрь из-за дисбаланса сил в отношениях, обычно наблюдается у женщин и часто проявляется в потере сексуального влеченияНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More.
Исторически женщин учили сохранять гармонию в отношениях за счет четкого определения себя и позиции по важным вопросам. В своей книге «Танец гнева» Харриет Лернер рассказывает о том, сколько женщин обычно хранят молчание, становятся слезливыми или «обиженными» в ситуациях, которые могут реально вызвать гневЧто такое гнев? Гнев — одна из основных человеческих эм… More или протест. Накопление хранилища подавленного гневаЧто такое гнев? Гнев — одна из основных человеческих эм… More в конечном итоге приводит к тому, что их сексуальная и творческая энергия ограничивается или останавливается. Я настоятельно рекомендую эту вдохновляющую книгу любому человеку (не только женщинам), который борется с личными проблемами (например, с потерей сексуального желания) из-за того, что он не выражает себя ясно и открыто.
Слишком много знают друг о друге
Стабильность и безопасность — важные составляющие здоровых долгосрочных отношений, но слишком комфортное общение друг с другом может сделать партнерство излишне предсказуемым и, следовательно, неинтересным.
Занятым парам очень легко бессознательно скатиться к решению повседневных задач. Люди могут застрять в своих конкретных ролях — родителя, опекуна и т. д., и, следовательно, общаться со своими партнерами одним и тем же способом, редко останавливаясь, чтобы поддерживать эротическую сторону отношений. Другими словами, вы перестаете общаться как любовники. В долгосрочной перспективе это может изменить то, как мы видим партнера, и то, как они видят нас. Чувство слишком большой близости означает, что многие люди начинают рассматривать своих партнеров как членов семьи, а не как любовников, что явно антиэротично и грозит катастрофой для сексуального влеченияНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More.
В более ранних постах я сослался на работуКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More Эстер Перель, которая повысила наше понимание парадокса между любовью и желанием в человеческих отношениях. Хотя это может показаться нелогичным, хорошая близость не обязательно означает хороший сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More. Идеи и опыт, поддерживающие концепцию любви, иногда являются теми ингредиентами, которые подавляют сексуальное желание. Эротика по Перель питается новизной, приключениями, игривостью и загадочностью. Она ненавидит привычное, удобное и известное, а именно, те ингредиенты, которые питают настоящую любовь. Перель отмечает, что пары, которые знают, как поддерживать эротическую искру, также понимают, что сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More дает им возможность почувствовать себя живыми, яркими, жизнерадостными и энергичными. Это отличается от того, чтобы жить в функциональном режиме, каким бы эффективным он ни был.
Эмоциональное слияние и отсутствие обособленности
Если вы слишком хорошо знакомы со своим партнером, вы эмоционально сливаетесь с ним. Эмоциональное слияние описывает состояние эмоционального единства или «застывшего единства». Пара эмоционально сливается, когда они действуют из-за потребности в одобрении или из-за страха быть отвергнутой. Когда это происходит, трудно вести споры или даже дискуссии как два отдельных, уникальных человека, потому что нет места или терпимости к различиям. Со временем этот паттерн укореняется, и в итоге вы получите двух нуждающихся людей, которые сильно зависят друг от друга, но задыхаются из-за отсутствия психологического пространства. Опять же, Перель напоминает нам, что то, как мы конструируем близость, часто превращается в слияние, которое препятствует возникновению чувства свободы и автономии, необходимых для сексуального желания.
Взаимное эротическое влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More требует, чтобы каждый партнер рассматривал другого отдельно от себя. Это объясняет, почему сексуальное желание обычно достигает пика в начале отношений, когда оба партнера все еще рассматривают себя как две отдельные сущности. Психологическое пространство, созданное этой встроенной дистанцией, позволяет сексуальному желанию течь свободно.
Если вы эмоционально слиты со своим партнером, вам нужно начать работать над тем, чтобы вернуть себе большую часть себя в отношениях. Как это ни парадоксально, хороший секс вернется, когда вы будете более эмоционально и интеллектуально разделены. Это может включать в себя развитие различных интересов вашего партнера, а также развитие отдельных дружеских отношений. Если вы обычно вступаете в конфликт и отстаиваете свою точку в споре, вам может потребоваться научиться становиться гибче и выражать свои истинные чувства с уважением (к себе) и ясностью, но в тоже время, рассматривать все варианты, а не зацикливаться на «я хочу». Научившись более четко определять себя в своих отношениях с другими, вы соприкоснетесь со своей жизненной энергией и в конечном итоге почувствуете возрождение либидо.
Вы принимаете меры, чтобы разжечь искру…
Таким образом, если вы заметили, что ваше чувство сексуального влеченияНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More к партнеру угасло, не думайте, что вы никогда его не вернете или отношения не подлежат восстановлению. В некоторых случаях шансы на выздоровление могут быть небольшими, потому что, к сожалению, длительное недовольство подорвало всю некогда существовавшую добрую волю. Но есть надежда. Всегда можно возродить чувство влеченияНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More в отношениях, но это потребует приверженности со стороны обоих партнеров и честности для изучения и работыКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More над основными проблемами.
Если со временем ваше влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More рассеялось, вам нужно честно и открыто поговорить с партнером. Понятно, что это будет очень неудобно, но сокрытие своих чувств только загонит их в глубину и отвлечет от вашего сексуального влеченияНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More. Если вы избегали сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More из-за сдерживания негативных чувств, вам нужно будет начать разговор, чтобы выразить свои чувства и объяснить причины своему партнеру. Если вы заметили, что ваш партнер отказался от сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More эмоционально и сексуально, вам нужно создать безопасное пространство, чтобы узнать, как он относится к вам и вашим отношениям. Это потребует открытости, мягкости, любопытства и, прежде всего, сочувствияЛюди, чья профессия приводит к длительному воздействи… More, а также готовности взять на себя ответственность за свои отношения и действия.
Поскольку этот процесс будет казаться подавляющим и слишком сложным для большинства людей и пар, часто требуется помощь семейного консультанта или терапевта, чтобы отойти от долгосрочных укоренившихся моделей поведения.
Ресурсы
Хорошее место для начала — узнать больше о факторах, сдерживающих сексуальное желание, и увидеть, как они соотносятся с вашей ситуацией, независимо от того, являетесь ли вы человеком, потерявшим сексуальное желание, или партнером того, у кого оно есть. Вот три автора и их книги, которые я считаю чрезвычайно полезными в качестве ресурсов по этой теме.
- Харриет Лернер — клинический психолог и всемирно известный автор множества книг по психологии женщин и семейных отношений, в том числе бестселлера The New York Times «Танец гнева» . Я считаю работуКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More Лернер особенно полезной, поскольку она основана на теории семейных систем, терапевтической модели, используемой для понимания людей и их проблем в контексте их отношений со значимыми другими людьми, их роли и места в системе их происхождения.
- Эстер Перель — бельгийский психотерапевт и автор книги «Спаривание в неволе — раскрытие эротического интеллекта». Эта открывающая глаза и блестяще написанная книга — не руководство по сексуВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, а, скорее, проливает свет на сложности эротического ума. Она очень помогла мне понять сексуальные кризисы, с которыми сталкиваются многие из моих клиентов. - Книга Рози Кинг «Хорошая любовь, отличный секс» представляет собой практическое руководство по решению проблем в отношениях, которые ослабляют сексуальное желание, и дает полезные советы о том, как восстановить сексуальное влечениеНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More и вернуть свою сексуальную жизнь в нужное русло. Это особенно полезно при работеКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More с циклом сексуального преследователя-дистанцирующегося.