Фантазии и желания

Желаю всем читателям блога счастливой весны! Весна символизирует рождение и обновление, поэтому я надеюсь, что вы используете это время, чтобы подумать о способах оживить свои отношения с другими и, что наиболее важно, с самим собой. Возможно, некоторые материалы в этом блоге вдохновят вас на это.

Сегодня — пост о фантазиях. Идея возникла после прочтения книги Wile: «After the honeymoon: How conflict can improve your relationship», поэтому она является источником большей части материала для этого поста.

Согласно Уайлу, большинство проблем в эмоционально совершенных отношениях возникает из-за чувств, которые мы не можем выразить, и разговоров, которые мы не можем вести с нашим партнером. В книге он показывает, как превратить неизбежные проблемы в отношениях в возможности для близости. Я многому научился из этой книги и надеюсь, что вы также захотите прочитать её после прочтения этого сообщения.

Вы когда-нибудь хотели, чтобы ваш партнер спонтанно:

• Совершил особенно вдумчивый или заботливый поступок, который действительно заставит вас почувствовать, что вас ценят?
• Занимался сексомВкратце
  • Единственное универсальное свойство ч… More с большим энтузиазмом, чаще, с большой самоотдачей или желаете участвовать в каком-то определенном половом акте, который действительно заставит вас почувствовать себя любимым и удовлетворенным?
• Разделял ваши особые интересы, которые особенно важны для вас, вместо того, чтобы отказываться или неохотно участвовать?
• Приветствовал вас в конце плохого дня с теплотой и заботой, которые дают вам необходимую уверенностьУверенность — это вера в себя, убежденность в том, что ч… More?

Если вы можете желать одно или несколько из вышеперечисленных фантазийных желаний (а я, конечно, могу), то вы не одиноки. У всех есть желания, потому что они неизбежное сопровождение жизни. На самом деле жизнь пары — это череда полуопытных, полуоткрытых, полуреализованных, легко теряемых и быстро забываемых фантазийФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More. Люди обычно довольствуются лишь малой долей удовлетворения, которого они хотят, потому что большинство из нас считает, что неправильно ожидать, что о них позаботятся другие. Те, у кого нереалистичные ожидания, скорее всего, будут постоянно разочаровываться. Верно?

По словам известного семейного терапевта Дэниела Уайла, это не так. Уайл указывает, что пытаться не фантазировать, на самом деле, приводит к большой скрытой опасности в паре. Он говорит, что проблема не в нереалистичных ожиданиях, а скорее в самокритике и замешательстве по поводу наших фантазийФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More, которые не позволяют нам говорить о них с нашим партнером. Лучше всего это проиллюстрировать на примере тематического исследования.

Лаура и Том — пример из практики

Лаура чувствовала себя эмоционально оторванной от Тома, ее мужа, прожившего четыре года. Том — юрист, который последние два месяца много работает. Она чувствует себя брошенной, потому что он часто приходит домой поздно вечером и работает даже по выходным. Когда он дома, он большую часть времени смотрит Netflix, а не общается с ней.

Несмотря на свои чувства, Лаура говорит себе, что она должна понимать Тома и не уговаривать его проводить с ней больше времени. Меньше всего она хочет, чтобы ее считали нуждающейся и эмоционально зависимой от него, поэтому она решает заниматься своими делами и не раскрывать, что чувствовала себя обделенной. Вместо этого она вспоминает о прекрасном медовом месяце, которое они провели на Бали, где они остановились в пятизвездочном отеле и смогли полностью сосредоточиться друг на друге. Она вспоминала, как в то время испытывала с ним настоящую близость.

Однажды ночью, когда Том особенно поздно возвращался домой, чувство разочарования Лоры возросло до такой степени, что она высказывает ему свою идею о том, что она хочет вернутся на курорт на Бали на двухнедельный отпуск. Ответ Тома — это не то, что она хочет слышать. Он указывает, что его завалили работойКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More и он не знает, когда закончится дело, над которым он работает. Кроме того, он напоминает ей, что они согласились отложить дорогие праздники на второй план, пока они не выбьют приличную часть своей внушительной ипотеки. Лора чувствует себя настолько подавленной ответом Тома, что в конечном итоге защищает свое фантазийное желание, говоря, что по крайней мере она пытается что-то сделать, чтобы спасти их ухудшающиеся отношения. Она обвиняет его в эгоизме и безразличии, что неизбежно приводит к ссоре.

Использование фантазий как подсказок

В своей книге «После медового месяца» Уайл указывает, что фантазииФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More — это ключ к разгадке желаний и разочарований у людей. И природа этих фантазийФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More раскрывает природу их желаний и разочарований. Вот некоторые примеры:

• ФантазияФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More: мечтать о том, что ваш партнер встретит вас у двери тепло, с любовью и нежностью.
• Подсказка: я чувствую себя брошенным.

• ФантазияФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More: Представляешь, что живешь один и делаешь только то, что тебе нравится.
• Подсказка: согласиться сделать для своего партнера или семьи больше, чем я действительно хочу.

• ФантазияФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More: мечта о прекрасном сексеВкратце
  • Единственное универсальное свойство ч… More с воображаемым любовником.
• Подсказка: Мне не хватат близости, которая у нас была.

Но, по словам Уайла, люди почти никогда не думают использовать свои фантазииФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More в качестве подсказок. Вместо этого они начинают действовать так же, как и Лаура. Как и большинство людей, Лаура реагировала на свое разочарование, воображая удовлетворение в сфере фантазииФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More . Другими словами, ее предложение провести две недели на Бали было преувеличенной компенсацией эмоциональной депривации, которую она испытывала. И когда Том не воспринял эту идею и в то же время дал ей проверку реальности, она смутилась из-за своего фантазийного желания, а затем застряла в его защите и обвиняла его в безразличии. К сожалению, как это обычно бывает с сдерживаемыми чувствами, когда они действительно возникают, большинство людей выражают их в форме обвинений, которые запускают цикл негативного взаимодействия.

Альтернативный взгляд на фантазии

Уайл предлагает новый взгляд на фантазииФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More. В настоящее время они рассматриваются, с одной стороны, как нечто, чего вам не следует иметь, а с другой — как то, что ваш партнер должен выполнять. Проблема Лауры не в ее фантазийном желании, а в ее самокритике и замешательстве по поводу фантазииФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More, которая помешала ей довериться Тому. ДовериеДоверие — или вера в то, что на кого-то или что-то можно п… More ему об этом было бы более полезным способом справиться с тем, насколько разобщенной она себя чувствовала.

Риски и преимущества разговора с партнером

Wile рекомендует поговорить о глубинных фантазияхФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More. Конечно, в этом есть риск. Большинство из нас осознают, что, если мы поднимем деликатный вопрос с нашим партнером, он или она, скорее всего, расстроятся и могут отреагировать так, что, вероятно, расстроят нас. Мы хотим избежать ненужного конфликта. Однако более открытый разговор с нашим партнером дает явную пользу. Вот как это могло пройти:

• Лаура: Я мечтала провести еще один отпуск на Бали, как и во время нашего медового месяца. Я знаю, что это нереально, но тогда мы чувствовали себя так близко друг к другу, а в последнее время мне этого очень не хватало.

Поскольку Лаура выразила свою идею как фантазийное желание, Тому не нужно приводить какие-либо причины, по которым такое предложение нецелесообразно. Поскольку нет никаких обвинений, это также позволяет ему рассказать кое-что о своих чувствах.

• Том: Я знаю, что ты имеешь в виду, и на самом деле я действительно чувствовал себя виноватым из-за того, что в последнее время мы так мало проводим вместе время из-за моей работыКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More. Мне тоже не хватало чувства близости к тебе, но я просто не знал, как тебе это сказать. Честно говоря, я был настолько измотан, что у меня не было сил ни на что другое, кроме работыКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More. Иногда я просто хочу уволиться с работыКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More, чтобы мы с тобой могли все собрать и отправиться в путешествие за границу, не заботясь о мире …

Обратите внимание, что, поскольку он не чувствовал необходимости защищаться, Том также поделился своим фантастическим желанием с Лорой. Тогда она могла бы отреагировать так, что привело бы к положительному циклу взаимодействия.

• Лаура: Я понятия не имела, что ты чувствовал такое давление и ловушку из-за своей работыКарьера — это профессиональное занятие, которым вы зан… More … Я была так захвачена чувством пренебрежения, что это даже не приходило мне в голову …

Лаура не соответствовала своему фантазийному желанию, как предлагалось выше. Но даже несмотря на то, что то, что она сделала, привело к спору, не все потеряно, поскольку она могла вернуться к этому позже, используя фантазиюФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More как жизненно важный ключ к своим эмоциональным потребностям, чтобы иметь более полезный разговор.

Преимущества разговора, даже если ваши желания не выполняются

Может показаться, что ничего не изменилось. Фантастическое желание Лауры не исполняется и, похоже, не сбудется. Том слишком нуждается в передышке, чтобы предложить ей что-нибудь. Но Лаура и Том делают то, что партнеры делают редко. Они рассказывают друг другу о своих нереалистичных, непрактичных фантазияхФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More, не обвиняя друг друга в том, что они не реализовали их, и они слушают фантазииФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More друг друга, не чувствуя ответственности за их исполнение. Таким образом они вернули свою близость, по крайней мере, на данный момент.

Ирония всего этого …

Лаура и Том, конечно, не одни. У всех нас есть надежды, мечты и фантазийные желания (которые мы хотим, чтобы наш партнер исполнил), потому что они являются неизбежным сопровождением жизни. Это часть человеческого состояния, что большинство из них останется невыполненным. Среди прочего, это может быть связано с тем, что в настоящее время оба партнера нуждаются в любви и заботе, поэтому ни один из них не может дать любовь и заботу другому желанию. Но если мы поможем друг другу почувствовать, что иметь эти желания — это нормально, тогда нам не придется эмоционально отстраняться. Близость — это результат разговора. Важно слышать, что у вашего партнера на уме, и рассказывать партнеру, что у вас, особенно если у вас на уме то, что вы не чувствуете интимности в данный момент.

К счастью, как отмечает Уайл, человеческое состояние вызывает иронию в том, что сам акт обмена неудовлетворенными фантазиямиФантазии — это воображаемые, похожие на мечты сценарии,… More может иметь большое значение для их воплощения. Нетрудно понять, как это могло произойти. Может потребоваться лишь фрагмент настоящего удовлетворения, доброе, успокаивающее слово от человека, который вам ближе всего, чтобы больше не было необходимости в исполнении фантазийного желания.

Источник: Wile D. B. After the honeymoon: How conflict can improve your relationship. – Collaborative Couple Therapy Books, 2008.