Разбитое сердце = открытое сердце

«Как будто кто-то пытается разрезать мою грудь изнутри». «Как колючая игла в сердце». «Это похоже на пустоту в вашем сердце и груди, в месте, которое должно быть заполнено жидкостью». «Очень, очень тяжело и утомительно». «Похоже на схватки в сердце – разорванное на части и, в то же время, скованное в тисках». «Как будто тебя ударили … Читать далее

Секс, мозг и блаженство – что может поведать нам нейробиология

В исследованиях, которые наблюдают за работой мозга, правое полушарие, кажется является нашим сексуальным центром. Оно загорается во время оргазма настолько сильно, что в одном исследовании[1] большая часть коры головного мозга потемнела, оставив правую префронтальную кору в виде яркого островка. Это исследование предполагает, что правое полушарие также гиперактивно среди «гиперсексуалов» – прямо в черепно-мозговой коробке, место, свободно определяемое как возбуждение, … Читать далее

Медитация = лучший осознанный секс

В идеале – секс сближает людей. Это способ соединиться и полностью присутствовать друг с другом. У него также есть потенциал, чтобы вы почувствовали себя по-настоящему хорошо.  Я всегда был довольно сексуальным человеком, но понятия не имел, насколько удивительным может быть секс, пока не начал приносить свою практику медитации в постель. До этого моя сексуальная жизнь была очень плоской. Во … Читать далее

Осознанный секс: секс втроём

Первый мой опыт секса втроём состоялся на матрасе, разложенном на полу, и был сдобрен морем пряного рома «Капитан Морган». Было пьяно, весело, и все мы приятно провели время. И последовавшие после этого сексуальные приключения в расширенном составе также подкреплялись употреблением алкоголя. Иногда такие акты случались в результате того, что мне физически хотелось побыть с кем-то, … Читать далее

Осознанный секс: давай поговорим об этом, детка!

Вкратце Вы не представляете, как много людей из тех, с кем мне доводилось быть, не получает от секса наслаждения просто потому, что не говорят об этом, и не могут попросить о том, чего им хотелось бы. Я понимаю, что попросить о том, чего вы хотите, бывает страшно. Я боялась, что меня осудят, отвергнут, или что … Читать далее

Исследования показали, что медитация побеждает тревожность за счёт активации определённых отделов головного мозга

По материалам издания «Хаффингтон Пост (Huffington Post) Медитативные практики осознанности – осознания мыслей и эмоций без осуждения – славятся своей эффективностью в борьбе с тревожностью, и теперь учёные лучше разобрались в том, почему медитация влияет на мозг таким образом. Исследователи из Уэйк Форест Баптист Медикал Сентер (Wake Forest Baptist Medical Center) обнаружили, что медитация влияет … Читать далее

Осознанный секс: как не чувствовать себя “грязным”, занимаясь “грязными делишками”

Вкратце Мне нравится порно. Я не верю, что верующий, стремящийся к духовному развитию человек не может вместе тем наслаждаться и порно. Это некий взгляд в мир сексуального самовыражения другого человеческого существа. Взгляд мельком за спину правил нашей пуританской культуры, в которой принято бояться секса и наготы. Чувство единения с людьми, которые делятся друг с другом … Читать далее

Как остановить диалог с самим собой

Внутренний диалог – это длительные разговоры человека с самим собой, которые обращены на пережитки прошлого, чувства и душевное состояние. Внутренний диалог чаще всего случается у человека, две точки зрения которого совершенно не совпадают друг с другом. Психиатр из Америки Э. Л. Берн рассматривает внутренний диалог как общение различных эго состояний, которому нет конца. Эго состоянием … Читать далее