Медитация = лучший осознанный секс

В идеале – секс сближает людей. Это способ соединиться и полностью присутствовать друг с другом. У него также есть потенциал, чтобы вы почувствовали себя по-настоящему хорошо. 

Я всегда был довольно сексуальным человеком, но понятия не имел, насколько удивительным может быть секс, пока не начал приносить свою практику медитации в постель. До этого моя сексуальная жизнь была очень плоской. Во мне жил очень громкий и непрерывный голос, рассказывающий и критикующий мой опыт. Он говорил мне – в чем я терплю неудачу. Я буквально разговаривал сам с собой во время секса, пытаясь заглушить голос, что, конечно, только усугубляло проблему. 

Помимо мысленных разговоров, я очень мало контактировал с тем, что происходило в моем теле. Ощущения были очень ограниченными и чахлыми, и связь с моей партнершей была минимальной. Я не присутствовал в моменте. Все это ОЧЕНЬ изменилось, когда началась моя практика медитации. Это совершенно новый мир и ниже я расскажу вам об этом!

Созерцание кульминации секса. Как медитация избавляет от сексуальных проблем

Обнаженный мужчина страстно обнимает обнаженную женщину на фотографии
Обнаженный мужчина страстно обнимает обнаженную женщину на фотографии

Обнаженный мужчина страстно обнимает обнаженную женщину на фотографии. Что это вызывает у Вас? Сколько времени Вам нужно, чтобы увидеть свою реакцию? Согласно новому исследованию, женщинам потребуется больше времени для оценки, потому что женщины меньше контактируют со своим телом.

Хотя их тела могут показывать признаки возбуждения, женщины с большей вероятностью будут сообщать о том, что они не возбуждены, что приводит к неудовлетворенности в сексе. Согласно исследованию, написанной студентом и недавним выпускником, ответом может быть “медитация“. Женщины, практикующие медитацию, улучшили свою способность регистрировать физиологическое возбуждение, предполагая, что медитация может быть эффективным лечением женской сексуальной дисфункции.

Джина Сильверстайн, ведущий автор статьи, пришла к идее исследования, когда взяла «Введение в созерцательные исследования», который преподавал Гарольд Рот, профессор религиоведения. Ее подруга заметила, что те области мозга, которые они обсуждали в классе, также связаны с женской сексуальностью. Они поняли, что у этих двоих есть что-то очень важное.

Сейчас читают:  Анальный секс: пособие для девушек

Из разговоров с другими женщинами Сильверстайн узнала, что женская сексуальная дисфункция является большой проблемой. Многие женщины жаловались, что им трудно достичь оргазма или испытывать его и оставаться возбужденными. Они говорили:

“Я начинаю думать о другом. … а потом я говорю: «Боже мой, в моей комнате беспорядок» или «Что, если я не такая милая, как последняя девушка моего партнера?» и «Я надеюсь, что сейчас не выгляжу толстой”, – сказала Сильверстайн.

«Мы не сконцентрированы на процессе – и это очень ясно видно», – поняла она. Она поговорила с Уиллоуби Бриттоном, доцентом кафедры психиатрии и человеческого поведения, чья лаборатория направлена ​​на изучение влияния созерцательных практик на познание, эмоции и психологические характеристики и ее интересе к этому предмету.

Бриттон посоветовал ей найти некоторые ответы в наборе данных большого исследования о влиянии медитации на студентов колледжа, которое всё еще анализируется.

По ее словам, уникальным аспектом лаборатории Бриттона является то, что Сильверстайн смогла исследовать вопрос, представляющий личный интерес, а не просто работать над существующим проектом. Это также объясняет, почему лаборатория переполнена – Бриттон сказала, что каждую неделю она получает новое приложение от научного сотрудника. «Лаборатория работает на гораздо более личном и органическом уровне», – сказал Бриттон.


Здравия! С Вами на связи Михаил Титов, мастер ПсихоСексоЛогики. Провожу личные консультации по семейным отношениям, сексу и сексологике, психологии и сексуальным проблемам, по whats app, telegram, телефону любыми другими способами (1 час = 2500 рублей). Телефон: 8-927-434-58-43.

Нажмите здесь, чтобы ОПЛАТИТЬ | Нажмите здесь, чтобы ЗАПИСАТЬСЯ


Бриттон просит своих учеников лично подумать о том, как можно заниматься наукой. 

«Если исследование, которое вы проводите, не затрагивает ваши собственные интересы, значит, вы делаете его неправильно», – сказала она. «Эта лаборатория посвящена изучению источников страдания и облегчению страданий. … Страдают все, поэтому, если это не имеет для вас личного значения, тогда control, alt, delete. … и перезагрузитесь.”

В исследовании Сильверстайна рассматривались три разные группы. Две группы, одна женская и одна мужская, обучались практике медитации, в то время как контрольная группа женщин этого не делала. Испытуемым была представлена ​​серия фотографий из Международной системы аффективных картинок, и их попросили оценить изображения по шкале возбуждения от одного до девяти. Исследователи использовали время реакции как показатель интероцептивной осведомленности, способности регистрировать телесные изменения.

Сейчас читают:  Утрата сексуального влечения к партнеру

Четыре из 31 фотографии, такие как очень интимный снимок, на котором мужчина и женщина целуются, были эротическими, потому что они вызывают схожие реакции у мужчин и женщин.

“Когда вы показываете пенисы и влагалище, мужчины говорят «ага!», в то время женщины говорят «фу»”, – сказала Бриттон.

Женщинам потребовалось больше времени, чтобы решить, что они думают об эротических картинках. Бриттон щелкнула пальцами: «Мужчины такие», – сказала она. В ответ на другие фотографии и мужчины, и женщины показали одинаковое время реакции.

«Мы думаем, что причина, по которой женщинам требуется больше времени, заключается в том, что у них возникают всевозможные мысли о самооценке», – сказала Бриттон. “Эти мысли мешают интероцептивной осведомленности, отвлекая женщин от физиологического возбуждения”.

Было обнаружено, что отсроченная реакция на фотографии в значительной степени коррелирует с самооценкой, отсутствием сострадания к себе и повышенной тревожностью.

После обучения медитациям испытуемые снова сдали тесты. «Все наши гипотезы оправдались», – сказал Бриттон.

Все психологические барьеры были устранены в группе медитирующих женщин, и время их реакции уменьшилось. В контрольной группе женщин, которые вместо медитации брали уроки музыки, изменений не наблюдалось.

«Когда у вас есть медитация для решения этих проблем, чтобы уменьшить беспокойство, увеличить самооценку, тогда люди смогут быстрее реагировать на ощущения своего тела», – сказала Энни Браун, соавтор статьи.

Хотя предыдущие исследования показали, что медитация связана с улучшением телесного осознания и сексуальной дисфункции, это первое исследование, в котором рассматривается исключительно эффект медитации.

«Будь то женщины в исследовании или любая другая группа, которую вы хотите идентифицировать … мы действительно привыкли довольно строго судить себя», – сказала Сильверстайн. «Это может нанести серьезный вред психике».

По ее словам, именно поэтому люди тяготеют к созерцательному обучению в мире.

«Они пробуют это на вкус и думают: “Боже мой, это то, чего мне не хватало!”».

По словам Рота, за последние пять лет было 11 независимых созерцательных исследований, и гораздо больше студентов, которые встроили элементы созерцания в свои существующие занятия. В этом году Рот и другие преподаватели инициативы созерцательных исследований планируют подать заявку на получение официального статуса, который, по его мнению, может удвоить количество исследований.

Доктрина сострадания к себе «определенно верна для спальни, но в большинстве случаев она чрезвычайно важна», – сказала Сильверстайн. «Плохая сексуальная жизнь – это только один побочный эффект», – соглашается Бриттон. «У темнокожих детей не будет никаких проблем в жизни, но у них будут проблемы с получением удовольствия от этого, потому что они не могут перестать думать о том, в чём они не очень хороши».

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
Share via
Copy link
Powered by Social Snap