10 способов создать идеальный рабочий день

Рабочие будни легко перегружают, но можно создать среду, в которой вы сможете расслабиться и почувствовать себя счастливее. Первый шаг — это осознание того, что вы контролируете свой день, и вера в то, что вы также можете создать идеальный рабочий день. Эта статья о Zen Habits предлагает ряд отличных …

Читать полностью

Тавистокский институт — институт массового контроля

Мало кто знает, насколько сильно Тавистокский институт прямо и косвенно влиял и до сих пор влияет на нашу жизнь. Он был основан в 1921 году для изучения психических расстройств британских солдат, переживших Первую мировую войну, вызванных воздействием ужаса в бою. Его цель состояла в том, чтобы под контролем …

Читать полностью

Люди, которые крепче спят

Они обнаружили, что это связано с большим количеством ночных пробуждений, большим количеством движений тела и вообще плохим сном, даже если спящие не осознавали, что их сон нарушен. 2 Нарушение сна также негативно влияет на вашу иммунную систему, согласно данным клиники Майо. 3 Недавно ученые написали в журнале Science, что нарушенный …

Читать полностью

Техники расслабления. Методы переключить канал и отпусти

Один из способов объяснить технику расслабления «ОТПУСТИ» – сравнить его с переключением телеканала. Разум подобен телевизору с бесконечным количеством каналов. В течение дня мы смотрим разные программы, которые, по нашему мнению, должны принести нам ту или иную пользу. Но иногда самое лучшее – просто выключить телевизор. Если …

Читать полностью

Расслабься… и всё будет хорошо

Абсолютно все люди в нашем мире хотят обрести счастье, любовь, успех и душевное равновесие. Книги на эту тему особенно популярны сейчас, когда люди испытывают ежедневные стрессы и перенапряжения. Теперь мы решили написать удивительнейшую книгу о самосовершенствовании для широкой аудитории, основанной на научных исследованиях. Она действительно может помочь …

Читать полностью

10 признаков того, что вы переутомились

Каждый из нас переносит стресс по-своему, но очень часто мы даже не обращаем внимания на общие симптомы, которые проявляются абсолютно у каждого. Сегодня мы расскажем вам о стоп-сигналах, которые иногда подает наш организм. 1. Вы ощущаете боль в мышцах Если у вас ощущается боль в шее или …

Читать полностью

Как эмоциональный багаж и эмоции могут подорвать ваше здоровье и что с этим делать

Вкратце Когда вы чувствуете эмоцию, на самом деле вы воспринимаете вибрацию определенной энергии. У каждой эмоции есть свои вибрационные характеристики, и сильные эмоции могут застрять в теле. Как правило, сдерживаемая эмоциональная энергия может вызвать физическую дисфункцию. Методы энергетической психологии, такие как техника эмоциональной свободы (EFT), позволят вам исправить …

Читать полностью

6 способов, которые помогут вам быстро успокоиться

У вас намечается сложный экзамен, защита диплома или дедлайн на работе не дает вам спокойно жить? Все, что вам нужно сделать сейчас – это глубоко вдохнуть и успокоиться. Если эмоции затуманивают ваш разум, а мысли не дают спать по ночам, то наши сегодняшние советы помогут привести вашу …

Читать полностью

Действительно ли антидепрессанты навсегда перенастраивают человеческий мозг? Серотониновый сюрприз

«Полагаю, придется принять тот факт, что при приеме препаратов, подобных «Прозаку», в головном мозге происходят некие структурные изменения» Психотерапевты любят разводить дискуссии. Мы спорим о методиках лечения, о своих пациентах и их семьях, о кофейнике в офисе… А на протяжении последнего десятилетия мы, как принято говорить в …

Читать полностью

Как легко избавиться от усталости?

Кому не знакомо такое состояние, когда вдруг в самый разгар дня одолевает сонливость, падает настроение, и ничего не охота делать.  Человек по привычке направляется за чашечкой кофе, чтобы приободриться.  На самом деле это не самый эффективный способ стряхнуть усталость, к  тому же не совсем полезный, учитывая, что …

Читать полностью