Как эмоциональные травмы могут заставить вас заниматься самосаботажем, даже когда вы пытаетесь исцелиться.
Будь то психологическая или эмоциональная травма, полученная в семье, от друзей или от общества… Каждый человек так или иначе пережил ту или иную форму травмирования. Эти эмоциональные раны становятся проблемой позже в жизни только в том случае, если вы по-настоящему не проработали их.
Травма может быть как единовременным событием, так и целым рядом постоянных событий или даже обстоятельств.
Будь то психологическая, эмоциональная или физическая травма (нажмите здесь, чтобы прочитать мой пост о том, что такое травма) – это опыт, который был шоком для вашей системы и был настолько ошеломляющим, что вы не смогли обработать всё в момент возникновения, и поэтому он застрял в вашем энергетическом поле, застыв во времени и пространстве.
Затем травма инкапсулируется и отделяется от остальной части вашего энергетического поля и сознания. Хотя она всё ещё является частью вас, она создаёт защитный барьер вокруг всех эмоций, мыслей, чувств, которые возникли в момент травмы.
По сути, они заперты внутри вашего собственного сознания.
Часто это становится тем, что вы подавляете и игнорируете, чтобы не чувствовать боль от пережитого.
Из-за барьера, который создаётся вокруг травматического опыта в вашем сознании, он мешает вам чувствовать всё, что находится внутри него, а это и есть сам травматический опыт.
Именно поэтому многие люди “думают”, что они “преодолели” болезненный опыт или эмоциональную травму, потому что они не чувствуют её, тогда как на самом деле они вовсе не преодолели её. Они просто не могут чувствовать эмоции, связанные с травматическим опытом, из-за защитного барьера, который был создан в момент травматического события.
Учитывая, что вы притягиваете то, что чувствуете (энергию, на которой вы вибрируете), эта застрявшая травма, даже если вы не можете её “почувствовать”, находится внутри вашего сознания, внутри вашего энергетического поля, поэтому вы постоянно вибрируете и посылаете в мир эту травмирующую энергию, независимо от того, осознаёте вы это или нет.
Что происходит, так это то, что вы начинаете переживать эту травму снова и снова. Это и есть закон притяжения в действии.
Что ещё более важно:
Вы заново проживаете “эмоции” и убеждения, связанные с травмой.
Поэтому вы можете повторять не обязательно точно такое же событие, но похожие события, которые заставляют вас испытывать эмоции и убеждения, созданные вами в момент травмы.
Таким образом, вы знаете, что травма застряла в вашем энергетическом поле, если у вас есть блоки в определённых областях вашей жизни или если вы эмоционально реагируете на определённые события, а также если вы повторяете одни и те же негативные жизненные модели.
По сути, необработанная эмоциональная/психологическая рана ВСЕГДА пытается выбраться наружу и реинтегрироваться в ваше сознание. То есть она хочет быть обработанной, признанной и освобождённой…, и она может сделать это только тогда, когда вы позволите себе по-настоящему “почувствовать” и принять её в своём сердце.
Исцеление – это эмпирический, а не интеллектуальный процесс.
Поэтому, если вы не чувствуете или не прорабатываете это в своём сознании, вы проецируете это вовне себя и создаёте событие “там”.
Вы должны понять, что это работает ваша Душа, которая пытается привлечь ваше внимание через ваш опыт, чтобы показать вам, что вам ещё нужно исцелить.
Есть много причин, по которым вы избегаете своих эмоциональных ран, некоторые из них (сознательно или бессознательно):
- Вы чувствуете, что не можете справиться с эмоциональной болью.
- Вы боитесь обнаружить истинность своих убеждений.
- Вы чувствуете, что не готовы к исцелению (что является оправданием, потому что вы никогда не будете готовы).
- Вы отрицаете, что у вас есть эмоциональная рана.
- Вы не знаете, что вам нужно обрабатывать эмоции и как это делать.
- Вы думаете, что слишком заняты жизнью.
- Вы не хотите выполнять работу, необходимую для исцеления (менталитет быстрого решения).
- Вы боитесь изменений, которые вам придётся сделать в результате.
- Если вы мужчина, то в обществе может считаться, что испытывать эмоции — это слабость, а вы не хотите чувствовать себя “слабым”.
- И ещё много чего…
Вообще, я искренне верю, что большинство людей избегают встречи со своими ранами из-за страха. Страх почувствовать сильную эмоциональную боль и не справиться с ней, страх потерять себя в эмоциональной ране, страх потерять контроль, когда они почувствуют глубину причинной эмоции, страх перед правдой, страх того, что их негативные убеждения о себе могут оказаться правдой, и страх перед всем процессом в целом.
Очень часто, когда вы чувствуете себя эмоционально подавленным, вы даже не касаетесь сути эмоциональной травмы! Вместо того чтобы смириться с этим, вы “реагируете”, делая и проецируя вовне, чтобы не смотреть внутрь, устраиваете эмоциональные истерики и устанавливаете фальшивые намерения, даёте себе ложные обещания из раненного места, поэтому все молитвы, слёзы, аффирмации и намерения, которые вы устанавливаете, не работают.
Вы не можете исцелить раненое место, вы можете исцелить только своё сердце. Сердечный уровень требует, чтобы вы почувствовали и приняли правду, какой бы болезненной она ни была, а для этого вы должны быть “готовы”.
Я считаю, что исцеление — это выбор.
Это ваша свободная воля…
Вы можете всю жизнь пытаться быстро вылечить рану и устранить её последствия или симптомы, и я могу обещать вам одно: так вы никогда не исцелитесь. Вы можете получить кратковременное облегчение, которое продлится месяц или два… но через некоторое время вы снова начнёте испытывать эту модель поведения, и вы можете играть в эту игру отрицания всю свою жизнь. К сожалению, большинство людей так и поступает.
Я хочу сказать, что вы не можете обойти процесс обучения своей Души на основе опыта через ум. Вы можете учиться, расти и развиваться духовно, только с готовностью ощущая все свои эмоции, переживания и принимая их в своём сердце.
3 распространённых способа избежать эмоциональных ран
Занять себя чем-нибудь
Занятость — это ещё один способ избежать своего внутреннего мира.
Неважно, насколько вы заняты, ваш внутренний мир остаётся с вами. А поскольку ваша реальность — это проекция вашего внутреннего состояния, не лучше ли привести в порядок внутренний мир, прежде чем предпринимать действия или что-то менять “снаружи”?
Просто мысль…
Часто люди бессознательно связывают “делание” с ощущением себя достойным, достаточно хорошим или, по крайней мере, с чувством удовлетворения от того, что они продуктивны/активны или всеми любимого “старания”.
Что действительно интересно в этом способе избегания своей раны, так это то, что независимо от того, что вы делаете, паттерн остаётся, потому что изменение, которое должно произойти, — это сначала переработать эмоциональную рану, а не делать что-то другое снаружи.
Я наблюдал клиентов, которые настолько боялись глубины своей эмоциональной боли или прошлых травм, а также решений и изменений, которые им придётся принять в результате своего исцеления, что когда они начинали чувствовать сдвиги после начала внутренней работы, они отступали и внезапно становились “занятыми” жизнью.
Некоторые подойдут к краю и, когда уже собираются преодолеть барьер, потому что поначалу это трудновато, отступят, скажут, что “пытались или пытаются”, и снова займутся жизнью.
Итак, вы заставляете себя быть таким занятым, чтобы избежать встречи со своим внутренним миром?
На самом деле это типичная реакция эмоционального бегства (нажмите здесь, чтобы прочитать больше).
Осмысливание своих эмоций
Так интересно слушать, как люди оправдываются, почему у них нет эмоциональных ран. Ваше уязвлённое эго будет придумывать всевозможные причины.
Я помню одну клиентку прошлым летом, она была генеральным директором крупного банка. Она рассказала мне о конкретной ситуации, повторяющемся паттерне, который происходил на работе и заставлял её вести себя как пятилетний ребёнок, и она не могла контролировать его, она просто вела себя так, и ей часто было стыдно или плохо после этого, но она ничего не могла с собой поделать. Это классический случай раны внутреннего ребёнка. Даже слова, которые она использовала, ясно указывают на то, что, возможно, в возрасте 5 лет у неё была эмоциональная травма.
Я рассказал ей о внутренней детской ране и о том, как создаются наши шаблоны, а затем попытался провести ей визуализацию, в которой я вызвал её раненого внутреннего ребёнка, но она просто отказалась соединиться с образом внутреннего ребёнка. Она открыла глаза и сказала: “У меня нет проблем с внутренним ребёнком, потому что у меня высокий IQ”…
Меня это не удивило…
Затем она продолжила осмысленно объяснять мне, почему у неё не было никаких детских травм, и она преодолела все свои проблемы. Я снова объяснил ей и рассказал несколько историй клиентов о незначительных травмах, которые на самом деле сказались на них гораздо позже в жизни. И снова она полностью отрицала, не желая даже выполнять упражнения или рассматривать это как часть первопричины, и начала рассказывать мне о своих показателях IQ и о том, как она зарабатывает миллионы для банка, поэтому у неё не может быть внутренних детских травм.
Если у вас высокий IQ и вы зарабатываете миллионы, это не значит, что у вас высокий EQ (эмоциональный интеллект). Эмоциональный интеллект возникает в результате обработки эмоций и не имеет ничего общего с интеллектом, чтением большого количества книг или деловой хваткой.
Осмысление и интеллектуализация – это в уме, это ваша способность работать с ментальной сферой.
Эмоциональные раны лежат в области эмоционального тела, и вы должны почувствовать их внутри своего тела. Это требует от вас готовности иногда чувствовать себя некомфортно, особенно во время обработки болезненных эмоций.
Эмоциональный интеллект — это ваша способность признавать, чувствовать, понимать и управлять своими эмоциями.
Вы никогда не сможете интеллектуально обработать свои эмоции, это невозможно. Это всё равно что пытаться переварить пищу сердцем – невозможно. Конечно, сердце помогает процессу, перекачивая кровь к кишечнику, чтобы у него была энергия и кислород для работы, но оно не может само перерабатывать пищу.
Разум или интеллектуальная часть подхода — это то, что инициирует процесс, на мой взгляд, он всегда начинается с разума, когда вы начинаете задаваться вопросом о своих блоках и ограничивающих шаблонах. Вы задаётесь вопросом, почему вы застряли в паттернах, размышляете о своих решениях, поведении и первопричине ваших блоков…
Но для того, чтобы по-настоящему переработать травматический опыт, необходимо прочувствовать свои эмоции, и точка. Вы можете интеллектуализировать и оправдывать всё, что хотите, всё, что вы делаете, это добавляете больше слоёв отрицания вокруг эмоциональной раны и создаёте один большой “слой за слоем, как в луковице”, который позже вам придётся прорабатывать ОДИН ЗА ДРУГИМ!!!
Преувеличенная отстранённость (или расстройство деперсонализации-дереализации)
Очень часто в момент травмы ваша душа покидает тело. Вы делаете это для того, чтобы в какой-то степени защитить себя и избежать ощущения непреодолимой физической, ментальной и эмоциональной боли внутри тела. Вы отсоединяетесь от своего тела, чтобы справиться с травмой.
Я испытал это много раз, пережив некоторые из своих травм. Например, там, где меня должна была охватить паника после того, как у меня погиб сын. Даже сразу после того, как это произошло, я был спокоен и отстранён. Хотя у меня была разодрана душа, я не чувствовал ничего. Внутри меня текли слёзы, и я не знал, как дальше жить, я позиционировал и даже заявлял всем вокруг, что со мной всё в порядке. Но я не был в порядке, просто полностью отрешился от всего, не чувствовал своего тела, онемел, поэтому не ощущал боли и даже не подозревал, что моя душа рассечена или что у меня болит сердце. Спустя несколько часов, когда я немного выдохнул, боль начала давать о себе знать.
То же самое происходит, когда речь идёт об эмоциональной или даже психологической травме.
Я так часто вижу это у клиентов, которые пережили много психологических и эмоциональных травм в детстве. В момент травмы вы отключаетесь от своего тела, чтобы чувствовать себя более контролируемо и безопасно, пока переживаете шок и ошеломляющий опыт травмы.
Что происходит после, так это то, что люди склонны оставаться в этом состоянии диссоциации и даже преувеличенно часто начинают отключаться от своего тела. Это состояние становится “безопасным”, оно кажется лучше, чем пребывание в теле, потому что внутри тела находятся запертые эмоции, которые, по сути, и есть травматический опыт.
Я также видел, как “духовные” люди, попавшие в ловушку преувеличенной отрешённости, неправильно используют “духовные концепции”, чтобы оправдать своё нежелание чувствовать свои эмоции и не дать себе пройти через зачастую болезненный процесс исцеления.
Одна из классических концепций – “трансцендентность”. Они будут медитировать, чтобы “выйти за пределы” эмоций (буквально сидя поверх эмоций, если хотите), используя свой разум для отсоединения от собственного тела, что отлично подходит для ВТО (Вне Телесный Опыт) и других вещей, но не для исцеления эмоциональных ран.
И когда паттерн явно остаётся вашей техникой трансценденции и думать, что это исцеление, – бред, вы просто не сталкиваетесь с тем, с чем вам нужно столкнуться, и не усваиваете ни одного из уроков своей Души.
На самом деле это известно как “псевдодуховность”, я писал об этом некоторое время назад (нажмите здесь, чтобы прочитать больше). После долгого времени такого поведения человек, как правило, становится эмоционально оцепеневшим. Он создаёт барьер оцепенения вокруг эмоциональной раны и тратит всю свою энергию на то, чтобы заглушить любые эмоции, постоянно убеждаясь (бессознательно или сознательно), что они диссоциированы, чтобы чувствовать, что они “контролируют”, “в безопасности” и держат всё в порядке. Да, они могут испытывать поверхностные эмоции и разочарования, но при этом не обращают внимания на причинные эмоции и полностью отрицают, что их прошлые травмы всё ещё влияют на них и повторяются, что немного иронично.
Поскольку они не связаны со своим телом, они “думают”, что у них нет никаких эмоциональных травм, с которыми нужно иметь дело, и поэтому большинство людей, находящихся в таком состоянии, ошибочно полагают, что они “преодолели свои эмоциональные раны или детские травмы”.
Жизнь в диссоциированном состоянии становится защитным механизмом, а также привычкой, которую вы используете, чтобы не иметь дело со своими внутренними демонами, не чувствовать подавленную эмоциональную боль или грубую правду, которую невыносимо принимать. На самом деле это часть замороженной эмоциональной реакции, о которой я говорил в предыдущем посте (нажмите здесь, чтобы прочитать больше) У вас также может быть тенденция проецировать своё осознание в разум, закрывая любое ощущение эмоций. Вы настолько удаляете своё сознание от раненых частей, что на самом деле ничего не “чувствуете” и, по сути, полностью отключаетесь от своего физического тела.
Недавно я даже узнал, что крайний случай диссоциации на самом деле является расстройством, известным как “расстройство деперсонализации-дереализации” (нажмите здесь, чтобы прочитать больше). Это действительно состояние, которое я так часто вижу у клиентов, что становится страшно, поскольку оно часто остаётся недиагностированным.
Так много раз я работал с клиентами, когда они “думали”, что с чем-то справились, и как только я мягко направляла их на исцеление внутреннего ребёнка или другое упражнение по эмоциональной обработке, через несколько секунд после соединения с этой раной у них текли слёзы. В этот момент я понимаю, что они затронули часть ядра своей запертой травмы.
Так что если вы всё ещё думаете, что у вас нет эмоциональных ран, но застряли в негативных жизненных паттернах, возможно, вы настолько разобщены с своим телом, что не можете почувствовать свои эмоции… Вы не можете почувствовать свои глубокие бессознательные раны, потому что давно отделили от них своё сознание. А может быть, вы так заняты жизнью и оправдываете себя, что на самом деле лишь защищаете себя от боли старой раны, которая удерживает вас в негативных жизненных шаблонах, от которых вы хотите освободиться.
Как я всегда говорил, единственный выход – это путь через себя, так что перестаньте избегать своего внутреннего мира.
Примите тот факт, что вам будет неприятно его перерабатывать, начните создавать желание чувствовать и готовность пройти через этот процесс, и знайте, что как только вы это сделаете и перейдёте на другую сторону, ваша жизнь преобразится.