4 тактики, которые используют абьюзеры, чтобы зацепить Вас

4 тактики, которые используют абьюзеры, чтобы зацепить Вас

Я собираюсь рассказать вам несколько горьких истин, так что, если вы не подвергались эмоциональному насилию, вы можете быть шокированы тем, что есть люди, которые действительно так поступают. Но если вы страдали от всего того, о чём я рассказывал в некоторых из своих предыдущих статей, это заденет за живое. Если вы читаете это, я предполагаю, что …

Читать далее

Как перестать быть таким чувствительным в отношениях

Как перестать быть таким чувствительным в отношениях

Почему вы слишком эмоционально реагируете и как это прекратить Быть эмоционально чувствительным в отношениях может быть утомительно, особенно когда кажется, что ничего не решается. Вам кажется, что вы единственный, кого это волнует, и, что ещё хуже, единственный, кто постоянно чувствует себя обиженным. Если вы очень чувствительны в отношениях, постоянно плачете или эмоционально взрываетесь, я хочу …

Читать далее

Почему управление гневом не работает

Почему управление гневом не работает

Бывало такое? Раньше я был просто огненным. Любая мелочь приводила меня в действие, я был похож на действующий вулкан, готовый извергнуться в любую секунду или в любой момент, когда кто-нибудь заденет поверхность моей раны. Хотя я и не подозревал, что именно так и происходит. Возможно, вы этого не знаете, но гнев — это так называемая …

Читать далее

Почему вы должны обрабатывать свои эмоции

Почему вы должны обрабатывать свои эмоции

Почему нужно перестать подавлять эмоции? Эмоции — это сложная, красочная палитра нашего человеческого опыта. Именно они придают нашим переживаниям смысл. Однако для многих людей мысль о том, чтобы противостоять этим эмоциям, может быть очень пугающей. Я считаю, что основная причина этого в том, что нас не учили этому ни родители, ни общество, ни школа. Зачастую …

Читать далее

3 препятствия, мешающие вам двигаться вперёд, и что с ними делать!

3 препятствия, мешающие вам двигаться вперёд, и что с ними делать!

В последнее время вы испытываете недостаток мотивации, с трудом справляетесь с поставленными задачами или просто не чувствуете вдохновения от жизни? Вы не одиноки! Это чувство застоя может коснуться каждого, будь то личная жизнь, работа или просто противостояние вызовам, которые бросает вам жизнь. Хорошая новость заключается в том, что переживать периоды низкой мотивации — это совершенно …

Читать далее

Осознанный секс: Всё и Ничего

В первый раз я занялся сексом, потому что я захотел попробовать что-то новое. Я хотел быть человеком, который «пробовал и знает». Таким «Я», который мог бы категорично заявить «Да!», в ответ на вопрос: "Был ли у меня секс?". Таким «Я», который больше не был тем запуганным ребёнком, а был бы наоборот крутым, опытным и искушённым. Тот первый опыт вылился в нечто большее. Было и весело, и жарко. Были и разочарования, и страх. Были и моменты, очень немногочисленные, когда присутствовали открытость, единение, и когда я был поистине собой. Большую часть своего времени я проводил в страданиях или поисках способов эти страдания заглушить. Многие из тех страданий были связаны с романтическими отношениями. Я не испытывал настоящей близости, поскольку секс был просто ещё одним способом заглушить боль и сделать из себя ещё одного «Я» и спрятаться от другого. Не было ощущения единения с окружавшим меня миром и, конечно же, с моими сексуальными партнёршами. Даже посмотреть кому-то в глаза во время секса было на много световых лет далеко от моей зоны комфорта. Здоровые отношения такого отсутствия связи не выдерживали. Я не понимал, что я не могу существовать отдельно от своей женщины - и терял её. Я был глубоко привязан к тому, чем бы это ни было, о чём громче всего кричал то «Я». К тому времени, когда я пришел к своей духовной практике, я достиг дна бытия в этом своём «Я», в той его особой версии - нервный, закрытый, и болезненно одинокий, - я создавал это годами непростой жизни. Проскребая свой путь через последствия наполненной травмами жизни, занимаясь медитацией, посещая группы поддержки и походя психотерапию, я и представить не мог, что все версии моего «Я» будут рассыпаться, чтобы раскрыть, что я есть на самом деле: всё и ничего! Тот ещё сюрприз для того, кто провёл всю свою жизнь стреноженным бесконечной спиралью представления себя каким-то «Я»! А ещё один приготовленный для меня сюрприз ждал меня, когда дело дошло до секса. Кажется... что время замедляется... или его как будто вовсе не существует. Твоё дыхание - это дыхание твоей возлюбленной, которое есть дыхание всего. И когда ты делаешь вдох - вдыхает вселенная. Поначалу невозможно отличить своё тело - от её тела. Всё есть - одна тёплая, нежная, страстная и пульсирующая энергетическая сущность. Вы становитесь единым... а потом ... потом тела нет вообще. Нет мыслей, нет чувств, нет глаз... нечто может видеть твоими глазами, чувствовать вкус твоим ртом, познавать мир твоими пальцами, но это нечто не состоит из мыслей или эмоций. Это нечто, не она или я. Это вселенная занимается любовью через вас и это пронизывает каждую клеточку вашего тела, хотя на тот момент - тела нет, нет партнера - есть глубокий оргазм вселенной... Если вы сами когда-то через это прошли, то понимаете, о чём я говорю. В первый раз, когда я начал ощущать это «Всё и ничего» во время секса, состояние шока тут же вернуло меня обратно «в себя». И эта «Я» сказала: «Ёлки-палки! Только что свершилось моё духовное пробуждение! Хочу ещё!». Это типичная картина на этапах получения ранних духовных озарений. Возникает «Я» и пытается удержаться за этот опыт. Разумеется, что в момент, когда это случается, вы становитесь слишком привязанным к этому «Я», и «Бац!» - вы опять окружены со всех сторон. Но со временем эти озарения складываются в единую картину, и разрыв между воспоминаниями о них уменьшается. Так было со мной и в моем духовном развитии, и в сексуальной эволюции, хотя я больше не разграничиваю эти два понятия. Этот путь включается в себя всё и... ничего.

В первый раз я занялся сексом, потому что я захотел попробовать что-то новое. Я хотел быть человеком, который «пробовал и знает». Таким «Я», который мог бы категорично заявить «Да!», в ответ на вопрос: “Был ли у меня секс?”. Таким «Я», который больше не был тем запуганным ребёнком, а был бы наоборот крутым, опытным и искушённым. …

Читать далее

Осознанный секс: наркотики любви

Осознанный секс: наркотики любви

Она была несколько мужеподобной и чертовски сексуальной. Она открывала передо мной дверь и целовалась так, как будто претендовала на звание «Лучший мастер поцелуя этого года». Она зацепила меня в первый же миг, когда я увидел её в окружении толпы обожателей в полумраке бара. Спустя несколько недель непревзойдённых поцелуев и секса, я был от неё просто без …

Читать далее