Возвращение во времени, чтобы двигаться вперед

Клиенты часто присутствуют на сеансе с тяжелыми и тревожными эмоциями, включая страх, беспокойство, грусть, пустоту, неудовлетворенность, разочарование, гнев или стыд… и их первоначальной целью может быть избавление от этих эмоций или возможность действовать вопреки им. Дело, однако, в том, что мы запрограммированы на то, чтобы автоматически ощущать эмоции как инстинктивные реакции на наш опыт, и … Читать далее

Преодоление ревности

Если бы я набрал в поисковой системе поисковый запрос «преодоление ревности», то появилось бы множество статей, дающих широкой публике советы о том, с чего начать. Многие из этих статей обещают простые изменения, которые можно внести в свое мышление, чтобы избавиться от чувства ревности, чтобы это не повлияло на ваши романтические отношения. Роберт Лихи и Деннис Тирч … Читать далее

Не позволяйте эмоциональному переполнению разрушить ваши отношения

Вы помните те моменты, когда спор с вашим партнером внезапно «становится взрывоопасным»? Как очень быстро всё переходит в точку, когда вы оба эмоционально реагируете. Мы все были там! Независимо от того, как это начинается, мы обнаруживаем, что испытываем сильные чувства страха, стыда, гнева, обиды или расстраиваемся. В такое время, мы, вероятно, набросимся и скажем то, о чем … Читать далее

Это любовь или эмоциональное слияние?

Когда я спрашиваю пары, что привело их к терапии, общий ответ — «Мы не общаемся». Учитывая, что пары постоянно общаются, даже если им не нравятся отправляемые сообщения, часто на самом деле они имеют в виду дискомфорт из-за конфликта и неспособность мириться с тем, что их партнер придерживается другого мнения. Если пара действует из-за потребности в одобрении … Читать далее

Как научиться управлять настроением

Практически каждое наше слово или каждый наш поступок – это способ выражения всех наших мыслей. Если люди так и будут продолжать думать о плохом, то и их жизни окажутся неудачными. Нужно научиться мыслить позитивно и правильно, тогда дела определенно пойдут в гору. Люди, которые хотят получить максимальное количество возможностей, должны поддерживать хорошую ментальную форму. Когда … Читать далее

BBC: Мозг — Тайны сознания

Почему мы выполняем то или иное действие? Что на самом деле движет нами и как работает наше сознание? Веками эти вопросы занимали философов и теологов. Но окола ста лет назад новая наука приоткрыла завесу таинственности. Эта наука — Экспериментальная психология. Мозг — Тайны сознания 1. Управление сознанием Влияние псилоцибина на сознание человека. Мозг — Тайны … Читать далее

Используйте это маленькое слово, чтобы уменьшить тревогу

Вкратце Вы можете помочь превратить беспокойство в волнение, просто сказав вслух: «Я взволнован». Беспокойство и возбуждение приводят к аналогичным физическим изменениям в вашем теле, поэтому вашему телу не составит труда направить эти негативные тревожные чувства в позитивные эмоции. Люди, которые говорили, что были взволнованы перед публичной речью, произносили более длинные речи, были более убедительными, компетентными … Читать далее