Игра обычно считается прерогативой детей. Однако для взрослых она также являются важным компонентом здоровой и счастливой жизни наряду с другими важными ингредиентами, такими как здоровое питание, регулярные упражнения, расслабление и взаимоотношения.
Преимущества, полученные от игры, упомянутые в выпуске журнала Breathe, включают избавление от повседневных забот, улучшение иммунной системы и обретение счастья, которое можно ощутить, живя полностью “здесь и сейчас”.
Поскольку это совершенно естественно и по своей природе уникально и полезно, игра – это способ насладиться собой и окружающим миром, пробуждая вас к радости жизни.
Если вы потеряли способность играть и получать удовольствие от жизни, важно помнить, что игра – это скорее отношение, чем деятельность. Открытость, внимательность, непосредственность и стремление к новизне – ключевые черты игрового мышления.
Она открывает множество возможностей для различных занятий, которые можно рассматривать как игру, включая возможность для улучшения вашей сексуальной жизни.
Сексуальная игривость
В своей книге «Устойчивое желание» Барри Маккарти и Майкл Метц превозносят достоинства и ценность сексуальной игривости пары, предполагая, что моменты игривости, беззаботности, поддразнивания и юмора являются отличительными чертами довольных партнеров.
По мнению этих авторов, особый характер сексуальной игривости служит нескольким целям отношений, поскольку способствует:
- Связь с глубоким отдыхом;
- Углубление исключительной близости в паре;
- Расслабление, доверие, надежность и безопасность;
- Глубокой оценки межличностных отношений – чувство исключительности и особенности друг друга;
- Снятие напряжения и способ разрешения конфликта (например, легкое поддразнивание, чтобы смягчить проблему);
- Свобода быть собой и выражать свое творчество;
- Сексуальная гибкость и разнообразие.
Сексуальная игривость не только обогащает сексуальное настроение, но и придает особый смысл вашим отношениям. Она позволяет парам ощутить секс и свои отношения индивидуально и эксклюзивно. Сексуальная игра – это уникальная система личного общения, которую разделяете только вы и ваш партнер посредством особых взаимодействий.
Интеграция сексуальной игривости в реальную жизнь
Большинство пар проявляют сексуальную игру в самом начале своих отношений. Однако по мере того, как они привыкают к обычному распорядку дня, делясь не только своими телами, но и своей жизнью, это игривое отношение и прикосновения, как правило, исчезают, и появляется сексуальная предсказуемость. Многие попадают в ловушку подхода «половой акт или ничего», который затем приводит к ограниченной привязанности вне секса.
Такой образ мышления подавляет сексуальное желание, но игривость может открыть целый ряд интимных, эротических и чувственных переживаний, а также помочь сохранить сексуальное желание живым и жизнеспособным.
Хотя игривость определенно играет роль, когда вы на самом деле участвуете в сексуальной активности, повседневная жизнь со своими обязанностями, радостями и стрессами предоставляет внутренние возможности для игривого, но тонкого взаимодействия, каждое из которых может создать уникальную близость пары, улучшить отношения и удовлетворение жизнью.
Как начать?
Игривость – это поведение, которое вы поощряете, взращиваете и развиваете. Итак, если вы хотите оживить отношения и сексуальную жизнь, включив больше игривости в свою жизнь, но не знаете, с чего начать, вот примеры того, что делают другие пары, которые могут вдохновить вас:
- Когда мы одни дома, иногда ставим медленную музыку и романтически танцуем;
- Играем в ванне, смешивая генитальные и негенитальные прикосновения;
- Мы вместе принимаем душ и иногда умываемся друг с другом с сексуальным подтекстом;
- Мы «случайно» касаемся друг друга «сексуально», занимаясь обычными повседневными делами;
- Мы играем ногами под столом, когда обедаем вне дома;
- У нас есть прозвища для интимных частей тела друг друга.
Не забывайте, что игра – это скорее отношение, чем любая деятельность, которой вы хотите заниматься. Поэтому вместо того, чтобы погрязнуть в чрезмерных размышлениях, просто рискните и сделайте что-нибудь (пусть даже небольшое), чтобы начать работу. Надеюсь, это побудит вашего партнера поступить так же.
Свобода наслаждаться сексуальной игрой не только полезна для вашего физического и психического здоровья, но и является очень важным ресурсом для взаимоотношений, и все это убедительные причины для того, чтобы снова вернуть время для игры в вашу повседневную жизнь.
Источники
- Breathe Magazine. Issue 08, GMC Publications.
- Metz M. E., McCarthy B. W. Enduring desire: Your guide to lifelong intimacy. – Routledge/Taylor & Francis Group, 2011.