Может ли чувство одиночества быть путем к сближению?

Недавно я рассказывал о проблемах социальной изоляции в отношениях между парами. Я также дал способы того, как пары могут минимизировать воздействие повышенного стресса, связанного с совместным пребыванием взаперти во время кризиса Covid-19. Работа над этой публикацией я задумался над рядом связанных проблем, одна из которых – это чувство одиночества, которое неизбежно испытывают многие люди в … Читать далее

Подготовьте свои отношения к выживанию в самоизоляции

Нет никаких сомнений в том, что сейчас мы переживаем одно из самых трудных времен в памяти живых людей. Резкие изменения в нашем образе жизни бросают вызов практически каждому на многих уровнях. То же самое и с парами, жизнь которых также была дестабилизирована из-за строгих требований социальной изоляции и социального дистанцирования. В этой статье я расскажу о проблемах, … Читать далее

Осознанный секс: Всё и Ничего

В первый раз я занялась сексом, потому что была некая «Я», которой я хотела быть. Я хотела быть такой «Я», которая «плавала и знает». Такой «Я», которая могла бы категорично заявить «Нет!» в ответ на обвинения в девственности. Такой «Я», которая больше не была тем запуганным ребёнком из семьи алкоголиков, а была бы наоборот крутой, … Читать далее

Исследования показали, что медитация побеждает тревожность за счёт активации определённых отделов головного мозга

По материалам издания «Хаффингтон Пост (Huffington Post) Медитативные практики осознанности – осознания мыслей и эмоций без осуждения – славятся своей эффективностью в борьбе с тревожностью, и теперь учёные лучше разобрались в том, почему медитация влияет на мозг таким образом. Исследователи из Уэйк Форест Баптист Медикал Сентер (Wake Forest Baptist Medical Center) обнаружили, что медитация влияет … Читать далее

О возможных источниках осознанности в секс-терапии: чувственный фокус

После кончины Вирджинии Джонсон (1925 – 24 июля 2013 г.) исследователи секса находят время, чтобы задуматься о важном вкладе этого гиганта и ее покойного бывшего мужа и сотрудника Уильяма Мастерса. Хотя он наиболее известен своим циклом сексуальной реакции человека, который был результатом изучения сотен мужчин и женщин в их клинике в Сент-Луисе, штат Миссури, Мастерс и … Читать далее