Как бороться с прокрастинацией и перфекционизмом на пути к здоровой жизни
Прокрастинация и перфекционизм – это учебные модели поведения, связанные с повышенным академическим стрессом. Учащиеся, испытывающие высокий уровень академического стресса, с большей вероятностью будут иметь более низкую успеваемость на экзаменах, психическое благополучие, настроение, сон, уверенность в себе, мотивацию и даже физическое здоровье. Важно замечать и устранять бесполезные учебные модели поведения, прежде чем они станут большой проблемой. Что такое …