благодарность – ПсихоСексоЛогия

Как использовать дневники для осознания себя и исцеления эмоциональных ран

07.03.202516.08.2024 от Михаил Титов

Как ведение дневника может помочь вам исцелиться и пойти по пути развития Ведение дневника — это инструмент для общения с собой. В некотором смысле, заполняя дневник, вы отражаете для себя то, что чувствуете, думаете и что переживаете как в своём внутреннем мире, так и во внешней реальности. Вы зеркально отражаете и пересматриваете свой опыт в …

Как почти мгновенно побороть страх и негативные мысли

25.01.202314.04.2011 от Михаил Титов

Новое исследование показывает, что фальшивая улыбка, чтобы скрыть свое несчастье или неприятные моменты, может иметь неожиданные последствия. На самом деле это может ухудшить ваше настроение и не позволит вам сосредоточиться на своих обязанностях. Ученые изучили, что происходит с людьми, когда они притворяются улыбками – это действие, также известное как «поверхностное действие». Они также исследовали, что происходит с …