Низкое сексуальное желание
Почему женщины теряют интерес к сексу?
Низкое сексуальное желание – одна из самых распространенных сексуальных проблем, с которыми женщины обращаются к терапевту. Более трети женщин сообщают о том, что испытывали это в какой-то момент, и оно затрагивает каждого пятого мужчины, хотя они с меньшей вероятностью будут обсуждать это. Помимо физических проблем, наиболее частыми причинами, по которым женщины могут испытывать низкое сексуальное желание, является то, что их партнер хочет секса больше, чем они сами, что само по себе не является признаком низкого уровня их собственного желания: слишком мало времени потрачено на “прелюдию”; неуверенность в том, чтобы сказать партнеру, какой секс они хотят или любят; и стыд из-за своего сексуального предпочтения.
Что можно сделать с низким сексуальным желанием?
Как и в случае с другими сексуальными проблемами, терапевты предполагают, что первым шагом в решении проблемы низкого сексуального желания является открытое обсуждение этого с партнером. Вера в то, что сексуальное влечение со временем меняется и может усиливаться, часто является важным шагом в снятии стресса из-за этого вопроса. Больше секса, как правило, не решает проблему и может только усугубить ее из-за повышенного стресса, связанного с потенциальным восприятием секса как “обязанности”.
Как лечить низкое сексуальное желание?
Перед лечением рекомендуется проконсультироваться с психосексологом, чтобы определить, может ли проблема быть связана с отсутствием общения или какой-либо другой проблемой в отношениях. Низкое сексуальное влечение у мужчин иногда лечится добавками тестостерона, но мужчинам не следует принимать такие добавки без предварительной консультации с врачом. Годы исследований лекарств для лечения пониженного женского влечения ещё не привели к появлению волшебной пилюли или женской Виагры. Но часто помогает более глубокое половое воспитание и практика осознанности в отношении секса.
Различия в желании
Как парам справиться с разным половым влечением?
Пары, в которых партнеры хотят секса примерно в равной степени, сообщают, что они более удовлетворены своими отношениями, чем другие пары. Один партнер может возмущаться тем, что всегда инициирует секс, или другой может устать от постоянных преследований, когда он не желает секса. Разговоры о сексе могут иметь большое значение для решения таких проблем, равно как и открытый диалог о том, выполняются ли личные желания каждого партнера. В большинстве случаев – желания даже не были выражены.
Как здоровые пары справляются с несоответствием в сексуальных желаниях?
При отсутствии физических проблем несоответствие сексуального желания часто зависит от свободного времени и энергии. Обсуждение и понимание того, как каждый партнер считает, что он будет открыт для секса, и планирование секса в это время – могут иметь большое значение для решения проблем по поводу частоты половых контактов, как и отношение к сексу как к особому мероприятию: горящие свечи и приятная легкая музыка.
Почему мой партнер не хочет заниматься со мной любовью?
В начале отношений пары, как правило, открыты для секса часто и без колебаний. Со временем это имеет тенденцию меняться. По прошествии «фазы медового месяца» партнеры могут обнаружить, что их сексуальные влечения больше не совпадают, и им, возможно, придется иметь дело с периодическим сексуальным отказом впервые с момента начала отношений. Обычно это не признак сбоя в отношениях, если только его не игнорируют. Терапевты рекомендуют время от времени соглашаться на секс, даже если изначально желание не является сильным, и осознавать ответный сексуальный интерес, когда это возможно.
Как люди могут справиться с сексуальным отказом в отношениях?
Когда партнер отказывается от секса, это может вызывать беспокойство . Это может вызвать сомнения в желанности и любви, а также неуверенности в отношениях. Реальность, как правило, не такая серьезная: например, зачастую проблема не имеет ничего общего с сексуальным влечением. Улучшение коммуникации о сексуальном желании и более глубокое понимание того, что иногда два человека просто не общаются в определенное время, могут иметь большое значение для разрешения беспокойства.
Как партнеры могут отказаться от секса, не обижая друг друга?
Иногда бывает так, что один партнер хочет секса, а другой занят важным делом, беспокоится о семейных проблемах или просто физически устал. Однако отказ от секса может ослабить отношения в паре. Четкое объяснение того, почему человек отказывается от секса, а не выражение раздражения, может помочь, так же как и предложение конкретного другого времени, в идеале относительно скоро. Поиск другого способа связи, например быть рядом взявшись за руки, также может иметь большое значение для поддержания близости.
Как женщины могут справиться с различиями в сексуальном желании?
Женщины чаще, чем мужчины, сообщают о чувстве давления со стороны партнера с целью заняться сексом или принуждения к нему, о чувстве негодования со стороны партнера, когда они отказываются от секса, и о том, что они занимаются сексом, даже если они не сильно этого хотят. Сторонники равенства в отношениях надеются, что более глубокое осознание продолжающегося дисбаланса в отношениях побудит мужчин и женщин более открыто говорить о своих различиях в желаниях.
Секс-зависимость
Могут ли люди стать зависимыми от секса?
Концепция сексуальной зависимости широко обсуждается в области психологии. Всемирная организация здравоохранения признает «компульсивное расстройство сексуального поведения» в своей Международной классификации болезней (МКБ-11), охватывающей такие виды деятельности, как случайный секс с несколькими партнерами, частое посещение проституток, а также использование услуг секса по телефону или онлайн-секс-чатов. Но многие эксперты утверждают, что такие понятия, как гиперсексуальность, – это просто сугубо личные воспринимаемые проблемы, зависящие от человека. На сегодняшний момент нет четкой оценки того, сколько взрослых борются с компульсивным сексуальным расстройством, но считается, что это составляет от 3 до 6 процентов.
У людей, которые беспокоятся о своей сексуальной зависимости, больше секса, чем у других людей?
Нет. Вера человека в то, что он или она имеет пристрастие к сексу, в первую очередь основывается на его личных представлениях о своих сексуальных привычках или мыслях. Исследования показывают, что такие люди занимаются сексом не чаще, чем люди, которые не беспокоятся о своей сексуальной жизни. Клиницисты , которые диагностируют компульсивное расстройство сексуального поведения чаще всего относятся к использованию порнографии пациентами, а не их сексуальной активности, хотя такие лица не обязательно используют порно чаще , чем другие.