У каждого из нас есть своя история, которая иногда тяготит нас, заставляет сомневаться и сдерживает нас. Эти истории, часто основанные на ограничивающих убеждениях, со временем становятся частью нас, формируют нашу личность и влияют на чувство собственного достоинства. Давайте исследуем эти ограничивающие истории, узнаем, как они влияют на нашу жизнь и отношения, а также узнаем, как освободиться от них и создать новую, более вдохновляющую историю.
Признаки ограничивающих историй
Как понять, что вы попали в плен ограничивающей истории? Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
- Чувство бессилия: Вам может казаться, что вы не можете контролировать обстоятельства, что приводит к чувству беспомощности.
- Игра в жертву: Вы можете начать воспринимать себя как жертву своей истории, постоянно обвиняя её в своих проблемах.
- Связь с самооценкой: Вы можете связать свою самооценку со способностью изменить свою историю, забыв о том, что вы ценны по своей сути, будь то история или опыт, который вы пережили.
Правда в том, что у всех нас есть внутренние сценарии и истории, которые мы рассказываем себе. Эти истории – опыт, который преподносит нам самые важные и жизненные уроки, если только мы решаем принять их, смириться с ними и извлечь из них смысл.
Кто-то узнает об этом из истории отношений, кто-то – из истории здоровья или любви, а кто-то – из истории денег или карьеры. Какой бы ни была ваша история, я обнаружил, что суть или основной вопрос почти всегда один и тот же.
Речь идёт о том, чтобы любить и принимать себя такими, какие мы есть, с нашими историями или без них. Речь идёт о том, чтобы не отождествлять и не принимать наши истории близко к сердцу, делая из них нечто особенное, что говорит нам о себе.
Речь идёт о том, чтобы знать, что мы достойны лучшего.
Мы все – Божественные существа, получающие человеческий опыт, чтобы расти и развиваться.
Какой бы ни была ваша история, знайте, что вы — это НЕ ваша история, и, во-вторых, вы можете её изменить.
Это может занять некоторое время и потребовать сознательных усилий с вашей стороны. Всё, что вам нужно сделать, — это придерживаться этого, взять на себя обязательство и позволить этому исходить из вашего сердца.
Вот несколько вопросов для размышления
- Какой выбор вы делаете, чтобы оставаться в своей истории?
- Каковы ограничивающие убеждения этой истории?
- Что вы получаете от того, что остаётесь в этой истории?
- Что вы делаете в своей истории? Сплетничаете? Пьёте? Едите? Играете в жертву?
- Что вы ежедневно словесно подтверждаете, что заставляет вас застрять в своей истории?
- На каких мыслях вы зацикливаетесь, проецируя эту историю в свою реальность?
Вот 5 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать менять свою историю
- Отключитесь от своей истории: Перестаньте привязывать её к своей личности. Перестаньте придавать ей значение, связанное с вами.
- Примите решение отпустить её: Примите это решение из глубины своего сердца.
- Создайте новую историю: Запишите её и ежедневно подтверждайте. Читайте её себе каждое утро и вечер.
- Переключите свои мысли: Сосредоточьтесь на решениях и мыслях, которые поднимают настроение и вдохновляют вас. Какие мысли вы могли бы обдумывать ежедневно, чтобы они больше соответствовали вашей новой истории?
- Сделайте другой выбор: Выбирайте действия, которые соответствуют вашей новой истории. Какие новые решения, дающие силы и возможности, помогут вам двигаться в направлении вашей новой удивительной истории?
Помните, что вы можете изменить своё мировоззрение. Примите меры и начните рассказывать себе новую, более полную возможностей историю уже сегодня. Поверьте в неё, почувствуйте её в своём сердце и дайте Богу и Вселенной понять, что вы готовы к совместному творению более радостной и насыщенной жизни. Вы достойны, и в ваших силах создать свою историю. Всё, что вам нужно сделать, — это принять решение.