Смущение

Смущение – болезненное, но важное эмоциональное состояние. Большинство исследователей считают, что цель смущения состоит в том, чтобы заставить людей плохо относиться к своим социальным или личным ошибкам как форме внутренней (или социальной) обратной связи, чтобы они научились не повторять ошибку. Сопутствующие физиологические изменения, включая покраснение, потливость или заикание, могут сигнализировать другим о том, что человек осознает свою ошибку и не проявляет хладнокровия или забвения.

Что такое смущение?

Смущение, которое часто сочетается со стыдом и чувством вины, считается «эмоцией самосознания» и может оказывать крайне негативное влияние на мысли или поведение человека. Смущенный человек начинает осознавать реальную (или воображаемую) проблему: несоблюдение социальных норм и опасения, что в результате другие не будут рассматривать их так высоко. Последовавшее за этим смущение может сопровождаться чувством неловкости, незащищенности, стыда, вины или сожаления.

Примечательно, что побуждающее событие может быть как положительным, так и отрицательным. Например, кто-то может чувствовать себя столь же смущенным, если его называют красивым перед группой людей, как если бы он забыл чье-то имя или упал на публике. Человек может смущаться за себя или за кого-то другого (если он особенно сочувствует или втайне обеспокоен тем, что предполагаемые неудачи другого человека также негативно отразятся на нем). Смущение – это сугубо индивидуальный опыт и часто усиливается из-за страха, что все смотрят (и судят), хотя большую часть времени почти никто этого не заметит.

Все смущаются?

Практически каждый в какой-то момент своей жизни оказывается в неловкой или унизительной ситуации. Вопрос в том, насколько сильно это влияет на них? Некоторые люди могут избавиться от смущения, когда они совершают ошибку или нарушают социальные нормы. Других, которые опасаются неодобрения группы, может охватить стыд.

Некоторые люди более склонны к смущению, чем другие?

Да, люди с социальной тревожностью особенно чувствительны к смущению. Они стараются изо всех сил избегать социальных взаимодействий, в которых они могут совершить ошибку или иным образом поставить себя в неловкое положение. К счастью, люди могут побороть свою социальную тревогу , постепенно подвергая себя тем самым социальным сценариям, которые с самого начала доставляют им дискомфорт.

В чем разница между стыдом и смущением?

Хотя смущение и стыд похожи, между ними есть некоторые явные различия. Стыд часто несет в себе моральный подтекст, в отличие от смущения; он характеризует чувство неудачи характера, а не потерю социального статуса или имиджа. Между тем смущение окрашивает разрыв между тем, как один хочет, чтобы его воспринимали, и тем, как он полагает, что другие на самом деле их воспринимают.

Можно ли смущаться из-за кого-то другого?

Да, это явление известно как «косвенное смущение». Можно почувствовать острую социальную боль в результате социальных ошибок других людей, независимо от того, осознает ли виновная сторона их поведение или само поведение является преднамеренным или случайным. Заместительное смущение возникает из-за нашей способности сочувствовать.

Можно ли смущать кого-то другого?

«Эффект косвенного прожектора» относится к обычному явлению, когда мы стесняемся или смущаемся человеком, с которым мы тесно связаны в глазах других, например, романтическим партнером или членом семьи. Люди с большей вероятностью будут смущены своим партнером , другом или членом семьи, когда поведение будет особенно негативным и происходит в присутствии незнакомцев, а не близких друзей и родственников.


Здравия! С Вами на связи Михаил Титов, мастер ПсихоСексоЛогики. Провожу личные консультации по семейным отношениям, сексу и сексологике, психологии и сексуальным проблемам, по whats app, telegram, телефону любыми другими способами (1 час = 2500 рублей). Телефон: 8-927-434-58-43.

Нажмите здесь, чтобы ОПЛАТИТЬ | Нажмите здесь, чтобы ЗАПИСАТЬСЯ


Смущающие моменты делают вас сильнее?

Нет никаких доказательств того, что у людей появляется характер как таковой после того, как они чувствуют себя униженными, но есть и положительный момент: Люди, которые ведут себя смущенными после совершения «плохого поступка» – например, опрокидывания витрины в магазине, – воспринимаются более симпатичными, чем те, кто этого не делает, независимо от того, было ли что-то сделано для исправления ошибки.

Психопаты когда-нибудь стесняются?

Психопатия характеризуется отсутствием сочувствия и неспособностью понимать чувства других. Таким образом, психопаты вряд ли испытают какие-либо так называемые эмоции самосознания, такие как смущение, стыд или вина. Например, когда их ловят на лжи, что является унизительным для большинства людей, они невозмутимы и легко меняют свою историю.

Как преодолеть смущение

Многие люди быстро оправятся от неприятного инцидента. Другие, более чувствительные, могут испытывать чувство тревоги или паники, когда думают об этом, что может случиться часто, если они склонны к размышлениям. Они могут даже пытаться избегать определенных социальных взаимодействий из-за страха снова подвергнуться унижению. Всего один неприятный опыт может нанести ущерб чьей-либо уверенности и самооценке в течение длительного периода времени. Сильное смущение может привести к тревоге, депрессии и, в крайних случаях, к побуждению к самоповреждению .

Один из лучших способов преодолеть смущение – посмеяться над ним. На самом деле, люди, которые могут посмеяться над неприятным моментом, обычно считаются более надежными, симпатичными и общительными. Понимание того, что все делают ошибки, может помочь. Также важно получить некоторое представление о реальном значении ошибки и о том, сколько людей на самом деле ее заметили.

Как мне пережить унизительный опыт?

Преодолеть унижение может быть непросто. Во-первых, осознайте, что вы не одиноки: у многих людей был аналогичный опыт, и вы можете узнать, как они отреагировали. Обратитесь в вашу службу поддержки. Хотя это может показаться заманчивым, подумайте дважды, прежде чем нападать, и не прячьтесь. Постарайтесь рассматривать унизительный инцидент как возможность укрепить сопротивляемость .

Как мне перестать беспокоиться о том, что обо мне думают другие?

Смущение (как и стыд) часто возникает, когда вы слишком беспокоитесь о том, что о вас думают другие. Один из способов уменьшить эти страхи – меньше сосредотачиваться на себе и больше на других, стараясь быть добрым и внимательным. Кроме того, вы можете научиться развивать «контроль внимания», чтобы сосредоточиться на позитиве, вместо того, чтобы погрязнуть в смущении.

Как мне избавиться от стыда в сети?

Цифровая ненависть может быть чрезвычайно уродливой. Позвольте себе злиться, если вам нужно. Заботься о себе. Получите некоторую перспективу, чтобы вы могли игнорировать троллей. Обретите свой голос, возможно, даже поделившись своим опытом в Интернете в своем блоге или социальных сетях. Признайте цифровое унижение, но знайте, что оно не определяет вас и не диктует ваше будущее.

Можете ли вы умереть от стыда?

Подобно незаживающей ране, крайнее смущение может быть спусковым крючком для саморазрушительного поведения и даже суицидальных мыслей и действий. Мужчины особенно уязвимы, когда они внезапно сталкиваются с доказательством того, что они не такие умные, могущественные или храбрые, как им хотелось бы. В результате стыд и смущение могут подтолкнуть их к вредным действиям.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap