Подростковые годы — важный переходный период, часто отмеченный переменами, непредсказуемым настроением и сильными переживаниями. Порой молодому человеку бывает трудно понять и управлять этими чувствами, не говоря уже о том, чтобы о них говорить. По мере того, как подростки выясняют, кто они такие, родители часто учатся находить баланс между поддержкой и пространством для своего подростка. Отношения между родителями, семьями и молодыми людьми могут стать натянутыми и напряженными, и часто возникает необходимость пробовать новые способы связи и общения. Позитивное и открытое общение может способствовать установлению этих отношений, а также развитию и самооценке вашего подростка.
Советы по общению с подростком
- Хороший язык тела: старайтесь держать себя расслабленными и открытыми. Используйте соответствующий зрительный контакт и покажите подростку, что Вы полностью сосредоточены на нем.
- Слушайте: старайтесь больше слушать, чем говорить. Прежде чем предлагать совет или решение, дайте ребенку возможность открыться и поделиться.
- Проявите любопытство: задавайте открытые и любопытные вопросы, например: «Как вы относитесь к тому, что произошло?». Чтобы побудить его стать открытым, старайтесь не задавать слишком много вопросов, на которые есть ответ да/нет.
- Создайте распорядок: постарайтесь найти время, чтобы поговорить с подростком. Спросите его о том, как прошел день или об интересах — сосредоточьтесь на темах, которые они хотят обсудить.
- Не осуждайте и проявляйте состраданиеЛюди, чья профессия приводит к длительному воздействи… More: подросткам может быть трудно говорить о том, что с ними происходит. Попытайтесь признать их чувства, не преуменьшая того, что они говорят. Избегайте суждений и советов, так как это может прервать разговор, если они еще не готовы услышать совет.
Когда говорить становится трудно
- Продолжайте говорить: старайтесь быть настойчивыми и нежными. Напомните им, что вы их любите и готовы помочь им.
- Уважайте их пространство и уединение: старайтесь не навязывать разговор молодому человеку и не вторгайтесь в его пространство без приглашения. Спросите, есть ли у него время поговорить.
- Общайтесь другими способами: если ваш подросток избегает разговоров, попробуйте установить с ним связь другими способами. Вы можете попробовать вместе заниматься чем-нибудь и поиграть, например, вы может вместе смотреть фильм, гулять или играть в игры. Также может быть полезно привлечь других членов семьи или друзей, чтобы напомнить им об их значимости.
- Проявите понимание: иногда вам может быть трудно понять, откуда появился ваш подросток. Даже если вы не согласны, проявляйте понимание и не осуждайте, чтобы помочь вашему молодому человеку почувствовать себя признанным.
- Придайте уверенностиУверенность — это вера в себя, убежденность в том, что ч… More: если молодой человек борется со своими эмоциями, он, вероятно, будет придерживаться более негативного взгляда на вещи. Сообщите подростку, что все будет хорошо, и сосредоточьтесь на том, чтобы делать все медленно и шаг за шагом.
Если вас беспокоит психическое здоровье подростка или вы не знаете, как с ним общаться, возможно, стоит обратиться за поддержкой. Сообщите подростку, что ему доступны помощь и лечение, и что вы можете работать вместе, чтобы получить поддержку.