В нашем насыщенном сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More обществе сейчас существует бесчисленное множество ресурсов по этой увлекательной теме, хотя не все они содержат точную информацию. Как сексопатолог, многие проблемы в сексеВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More и отношениях, с которыми сталкиваются мои клиенты, обычно сводятся к недостатку знаний и дезинформации. Итак, что вы действительно знаете о сексеВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More? Я составил небольшой опрос, основанный на проблемах, с которыми я обычно сталкиваюсь в своей практике. Идите и проверьте свой сексуальный интеллект. Ответьте «верно» или «неверно» на каждое из следующих утверждений. Ответы могут вас удивить.
Особенно в парах старше 50 лет женщина в одностороннем порядке решает прекратить половые отношения и делает это невербально
Ложь
Хотя низкосексуальные или бесполые отношения часто связывают с тем, что женщина не интересуется сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, на самом деле, когда пары перестают быть сексуальными, это в первую очередь потому, что мужчина утратил уверенностьУверенность — это вера в себя, убежденность в том, что ч… More в предсказуемой эрекции, половом акте и оргазмеНарастание сексуального возбуждения и стимуляци… More. Вместо ожидаемого удовольствия сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More становится источником разочарования, чего следует опасаться и избегать.
Это имеет смысл, учитывая, что молодые мужчины узнают о сексеВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More как о коротком, интенсивном, легком и автоматическом акте. Большинству мужчин младше 30 лет требуется немного от партнера, чтобы испытать желание, возбуждение и оргазмНарастание сексуального возбуждения и стимуляци… More. Согласно мужской мифологии, настоящий мужчина может заниматься сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More с любой женщиной в любое время. Другими словами, они учатся быть автономными сексуальными исполнителями. К сожалению, эта модель сексуальности оказывает огромное давление на мужчину (особенно на его пенис) и не служит им с возрастом.
Хорошо скрытым фактом является то, что к 40 годам большинство мужчин испытывают проблемы с достижением или поддержанием эрекции, достаточной для полового акта, по крайней мере, на один раз. Сексуальная дисфункция у мужчин обычно предшествует подавлению полового влеченияНаука влечения По мнению психологии и науки, влечение -… More и нечастым половым актам. Партнер-мужчина обычно чувствует себя униженным и смущенным из-за того, что он не может выполнить жесткие требования к производительности, с которыми он вырос. Не зная, как справиться с такой проблемой, он уклоняется от обвинения себя, обвиняя своего партнера и сексуально избегает его. Не желая еще больше его расстраивать и не зная, как ответить, его партнерша чувствует себя беспомощной и может молча отступить. Пара часто оказывается в ловушке цикла предвкушения, неудач во время полового акта, разочарования, смущенияСмущение — болезненное, но важное эмоциональное состоя… More и, в конечном итоге, избегания.
Если мужчина испытывает сексуальное влечение к партнеру, у него не будет проблем с достижением и поддержанием эрекции
Ложь
В большинстве случаев психогенная эректильная дисфункция не связана с тем, насколько мужчину привлекает его партнерша. Мужская эрекция уязвима недостаточностью внимания и любого вида беспокойстваТревога — это как умственное, так и физическое состояни… More. Не говоря уже о проблемах в отношениях (таких как негодование и гневЧто такое гнев? Гнев — одна из основных человеческих эм… More на своего партнера, которые необходимо решать отдельно), общими психологическими причинами являются тревожные ожидания, беспокойствоТревога — это как умственное, так и физическое состояни… More по поводу производительности, отвлечение внимания, неловкость и нежелание выполнять сексуальные запросы.
Большинство мужчин привыкли к половому акту и оргазмуНарастание сексуального возбуждения и стимуляци… More при первой эрекции. Риск этого подхода заключается в том, что он воспринимается как требование производительности. Поэтому, когда эрекция исчезает, они впадают в панику. Мужчина боится потерять сексуальную возможность и боится реакции своего партнера, которая, к сожалению, часто оказывается бесполезной. Многие женщины обвиняют своих партнеров-мужчин в том, что они их не привлекают из-за проблем с эрекцией.
На самом деле процесс увеличения и уменьшения эрекции может происходить несколько раз, когда мужчина занимается сексомВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More. Это особенно заметно с возрастом, когда сексуальная реакция становится менее предсказуемой. Постоянное участие пары, внимательность, расслабление и эротическая стимуляция обычно гарантируют, что эрекция вернется.
Поэтому ключевой метод в секс-терапии — помочь мужчине и его партнеру привыкнуть к получению, потере и повторному получению эрекции. Ключ не в том, чтобы чрезмерно реагировать, а в том, чтобы принять посредственный или разочаровывающий сексуальный опыт как часть нормальной сексуальной жизни. Парадоксально, но пара, которая может не обращать внимания на нежелательные сексуальные последствия или смеяться над ними, находится в лучшем положении, чтобы иметь удовлетворительную половую жизнь.
Женщины ценят эмоциональную близость, а мужчины ценят сексуальную близость
Верно (вообще говоря)
Со дня своего рождения младенцы извлекают самые разные уроки о близости в зависимости от того, относятся ли они к мужчинам или женщинам. Традиционная социализация научила мужчин ценить сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, а женщин ценить близость. Женщины приучают ценить чувства, эмоциональную привязанностьПривязанность — это эмоциональная связь, которая форми… More и интимные отношения и уделять меньше внимания сексуальности, особенно эротизму. Мужчины социализированы, чтобы идентифицировать мужественность с сексуальностью и сосредоточиться на сексуальной доблести, особенно на частоте половых контактов и доведении своего партнера до оргазмаНарастание сексуального возбуждения и стимуляци… More. Мужчины не приучены ценить эмоциональную близость и часто чувствуют себя некомфортно, делясь своими глубокими мыслями и чувствами и выражая свою уязвимость.
Учитывая такую разную социализацию и влияние сверстников, неудивительно, что мужчинам и женщинам трудно понять и передать значение близости, прикосновения и сексуальности. Но являются ли эти различия реальными или просто очевидными? Вопреки мнению авторов популярной психологии, научные данные фактически предполагают, что мужчины и женщины больше похожи, чем различны психологически, эмоционально, сексуально и интеллектуально. Широко разрекламированные недопонимание и конфликты между полами не являются неотъемлемой частью, а в первую очередь являются функцией социализации и шумихи в СМИ.
И мужчины, и женщины способны к эмоциональной близости, которая относится к обмену личными сильными сторонами, уязвимостями, страхами, негативным опытом и целым рядом эмоций от гневаЧто такое гнев? Гнев — одна из основных человеческих эм… More и разочарования до радости и волнения. Два человека устанавливают близость через эмоциональную близость, поскольку они заботятся и чувствуют заботу, испытывают эмпатическое общение и наслаждаются чувством «мы вместе». Это клей, который создает и укрепляет прочную связь. В равной степени и мужчины, и женщины способны испытывать сексуальную близость. Сексуальная близость — это больше, чем функциональный сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More. Люди могут чувствовать себя сексуально отзывчивыми и функциональными без близости. Суть сексуальной близости — это открытость и комфорт, позволяющий делиться своим телом, особенно через чувственные, игривые и эротические прикосновения.
Эмоциональная близость и сексуальная близость играют разные, но взаимодополняющие роли. Роль эмоциональной близости — укреплять вашу связь, а роль сексуальной близости — подпитывать эту связь. Учитывая, что большинство мужчин с раннего возраста приучены быть автономными исполнителями, что является способом, в котором они также учатся быть сексуальными, их задача состоит в том, чтобы быть открытыми и ценить интимную интерактивную сексуальность, то есть работать как часть команда со своим интимным партнером. Для женщин задача состоит в том, чтобы ценить эротизм, наслаждаться удовольствием ради удовольствия, что требует открытости для творческого самовыражения и новизны, тем самым привнося жизненную силу в сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More.
Хорошая сексуальная жизнь способствует удовлетворению отношений на 15%
Правда
Когда сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More доставляет удовольствие и является функциональным, он является положительной, неотъемлемой частью отношений, но не доминирующим фактором, вносящим 15-20% вклад в жизнеспособность и удовлетворение отношений. Однако, когда сексуальность дисфункциональна, неудовлетворительна или отсутствует, она принимает на себя чрезвычайно важную роль, истощая отношения на 50%-70%. Это отнимает у пары особые чувства и интимную привязанностьПривязанность — это эмоциональная связь, которая форми… More.
Все это имеет смысл, если учесть, что основные функции сексуальности пары — создавать общее удовольствие, углублять и укреплять близость и действовать как средство снижения напряжения, чтобы справиться со стрессамиПод стрессом обычно понимаются две вещи: психологичес… More жизни. Сексуальность заряжает энергией и делает связь особенной. Если сексуальная дисфункция и подавленное сексуальное желание перерастают в отношения без сексаВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More, это становится источником напряжения, угрожает стабильности и оказывает огромное давление на связь, особенно если привязанностьПривязанность — это эмоциональная связь, которая форми… More также отрицается.
Короче говоря, неудовлетворительный или несуществующий сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More играет более сильную отрицательную роль в отношениях, чем хороший сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More — положительную.
Партнер, у которого есть сексуальная проблема, должен исправить ее
Ложь
Пары часто сводят сложности и проблемы в своей сексуальной жизни к сексуальной дисфункции одного из партнеров или отсутствию сексуального интереса. Затем этого партнера заставляют чувствовать себя полностью ответственным за «решение» проблемы, и он может отреагировать на это (по понятным причинам) защитной реакцией и сопротивлением обращению за лечением. Как правило, партнеры оказываются вовлеченными в отрицательный цикл обвинений, защиты и виныВина вызывает отвращение и, как стыд, смущение или гор… More, когда один или оба партнера отказываются рассматривать отсутствие сексуальной близости как проблему пары. Последовавшие за этим разочарование, гневЧто такое гнев? Гнев — одна из основных человеческих эм… More и борьба за власть явно не способствуют восстановлению доверияДоверие — или вера в то, что на кого-то или что-то можно п… More и близости.
Независимо от того, как возникла проблема, отношение, чувства и поведение каждого человека усугубляют или, по крайней мере, поддерживают эту модель. Обвинение и унижение, вызывающее чувство виныВина вызывает отвращение и, как стыд, смущение или гор… More, отталкивают и снижают мотивацию к решению проблемы.
Как и с любой другой проблемой или задачей в ваших отношениях, с вашей сексуальной жизнью лучше всего справляться, думая, разговаривая и действуя как единая команда. Такой подход к паре облегчает решение эмоциональных проблем — это способ обсудить чувства, сделать просьбы и взять на себя обязательство измениться.
Такой подход к паре не означает отказа от личной ответственности. Удовлетворительные отношения обычно предполагают баланс между индивидуальной автономией и совместной жизнью в качестве интимной пары. Сосредоточьтесь на личном изменении своего отношения, поведения и чувств. Поменять своего партнера не является ни вашей обязанностью, ни вашей ролью. Вы можете повлиять на своего партнера, только высказывая свои мысли, разделяя чувства и создавая просьбы. Интимные отношения наиболее эффективно работают через процесс положительного влияния, в котором партнеры проявляют уважение и довериеДоверие — или вера в то, что на кого-то или что-то можно п… More друг к другу, а индивидуальные различия обсуждаются и учитываются.
Итак, что у вас получилось? Я надеюсь, что вы увеличили свой сексуальный интеллект, прочитав этот пост, и узнали кое-что, что поможет улучшить вашу сексуальную жизнь. Поскольку шумиха в социальных сетях увековечивает миф об идеальной сексуальной активности, в наши дни очень легко увязнуть в нереалистичных ожиданиях и ругать себя или обвинять своего партнера, если ваша сексуальная жизнь не идеальна. На самом деле многие из нас борются с чувством неполноценности, основанным на низкой самооценке и нелюбви, и сексВкратце
• Единственное универсальное свойство ч… More часто является контекстом, в котором проявляются эти неуверенности и подпитываются. Поскольку отдельные люди и пары не могут справиться с этими проблемами самостоятельно, часто требуется профессиональная помощь, чтобы облегчить и поддержать процесс изменений.
Источник
- McCarthy B., McCarthy E. Rekindling desire. – Routledge, 2013.