Прекращение погони: остановка цикла преследователя — дистанцирующийся в спальне

Вкратце

  • Преследование происходит, когда один человек в отношениях (обычно женщина) стремится к объединению и большему контакту со своим партнером. Ее партнер чувствует себя подавленным ее погоней и снимает тревогу, дистанцируясь. 
  • Динамика преследователя и дистанцирующегося возникает, когда пара не может найти баланс между двумя основными человеческими потребностями единения и уединения.
  • После завершения фазы медового месяца в отношениях между партнерами неизбежно возникают разные уровни сексуального влечения или интереса и для многих пар разные уровни полового влечения приводят к недопониманию, ожесточенным спорам и постоянным проблемам.
  • Обычно партнер с более высоким уровнем полового влечения интерпретирует меньшее желание другого как безразличие, в то время как менее заинтересованный партнер интерпретирует более сильное желание другого как эгоизм и бесчувственность.
  • Соблюдение цикла обычно принимает форму частого вступления в половую связь, нытьё и безжалостное принуждение к сексу. Когда его сексуальные потребности не удовлетворяются, преследователь обычно расстраивается и возмущается, часто сердито жалуясь на отсутствие секса.
  • Преследователи обычно винят в проблеме своего партнера, считая его уровень сексуального влечения ненормально низким и/или называя партнера «фригидным».
  • Дистанцирующийся находит способ избежать секса и в конечном итоге, также избегает своего партнера. Он осторожен с физическим контактом и привязанностью на тот случай, если прикосновения воспринимаются как приглашение к сексу.
  • Иногда, в ответ на постоянное давление преследователя, стресс и напряжение, дистанцирующиеся вступают в сексуальные отношения, даже если на самом деле они этого не хотят. Это действие известно как «секс из-за жалости».
  • Когда борьба между партнерами за эмоциональную и сексуальную близость становится укоренившейся моделью, при которой ни один человек не может подтвердить и принять потребности друг друга, пары достигают того, что доктор Дэвид Шнарч называет в своей знаменитой книге «Страстный брак» — «эмоциональным тупиком».
  • Чтобы остановиться, вы должны начать распознавать своё стремление к преследованию или дистанцированию и выбирать новые, более полезные стратегии. Ваши сексуальные отношения не улучшатся, пока вы не начнете сочувствовать своему партнеру. 
  • Если вы чувствуете себя застрявшим и полагаете, что ваши усилия по прекращению цикла преследователь-дистанционный не приведет к каким-либо изменениям в ваших отношениях, это знак того, что вам нужно обратиться за профессиональной помощью. Даже если ваш партнер не желает работать над отношениями, вам все равно будет полезно получить индивидуальную консультацию, чтобы продвинуться вперед.

Совсем недавно я писал об общем паттерне взаимоотношений, известном как цикл преследователь — дистанцирующийся. Преследование происходит, когда один человек в отношениях (обычно женщина) стремится к объединению и большему контакту со своим партнером. Ее партнер чувствует себя подавленным ее погоней и снимает тревогу, дистанцируясь. Когда он отдаляется от нее, она преследует его сильнее (обычно с критикой и гневом), создавая цикл преследования и дистанцирования. Когда ее попытки сблизиться постоянно терпят неудачу, она в конце концов уходит в реактивном гневе.

Сейчас читают:  Глубокое понимание межличностных отношений

Динамика преследователя и дистанцирующегося возникает, когда пара не может найти баланс между двумя основными человеческими потребностями единения и уединения.

Нигде цикл преследователя — дистанцирующегося не ощущается так остро (и мучительно), как в спальне. Это потому, что паттерн часто развивается как побочный продукт несоответствия желаний. После завершения фазы медового месяца в отношениях между партнерами неизбежно возникают разные уровни сексуального влечения или интереса. Некоторые пары находят полезные способы удовлетворить свои потребности, несмотря на несоответствие желаний, и в результате им удаётся поддерживать свои отношения относительно гармоничными. Однако для многих пар разные уровни полового влечения приводят к недопониманию, ожесточенным спорам и постоянным проблемам.

Обычно партнер с более высоким уровнем полового влечения интерпретирует меньшее желание другого как безразличие, в то время как менее заинтересованный партнер интерпретирует более сильное желание другого как эгоизм и бесчувственность. Если не разрулить этот вопрос должным образом, то то, что могло начаться как небольшая разница в сексуальном интересе, перерастает в тотальную борьбу за власть, которая ставит на карту все ваши отношения.

Мужчины часто (хотя и не всегда) преследуют секс, точно так же, как женщины часто (хотя и не всегда) охотятся за «беседами по душам». Нередко даже пары, которые счастливы в других сферах своих отношений, оказываются блокированными в схватке между потребностью одного человека в эмоциональной связи и потребностью другого человека в сексе.

Сексуальный преследователь

Более сексуально заинтересованный партнер становится сексуальным преследователем. Соблюдение цикла обычно принимает форму частого вступления в половую связь, нытьё и безжалостное принуждение к сексу. Когда его сексуальные потребности не удовлетворяются, преследователь обычно расстраивается и возмущается, часто сердито жалуясь на отсутствие секса. Некоторые дуются или впадают в истерику, а другие реагируют враждебно. В крайних случаях следует эмоциональное и физическое насилие.

Преследователи обычно винят в проблеме своего партнера, считая его уровень сексуального влечения ненормально низким и/или называя партнера «фригидным». Преследователи обычно считают, что проблему можно решить, если их партнер будет больше заниматься сексом. В основе поведения преследователя лежит чувство обиды и отвержения, поскольку многие приравнивают секс к любви.

Сексуальный дистанцирующийся

Дистанцирующийся находит способ избежать секса и в конечном итоге, также избегает своего партнера. Он осторожен с физическим контактом и привязанностью на тот случай, если прикосновения воспринимаются как приглашение к сексу. Дистанцирующийся ложится спать раньше или позже, чем их партнер, а также избегают ходить при нем обнаженным, чтобы избежать всего, что может рассматриваться как возможность для секса. Другой распространенный способ дистанцироваться от преследователя и его желаний — погрузиться в работу, хобби или другие занятия.

Сейчас читают:  Это любовь или эмоциональное слияние?

По сравнению с эмоциональной реакцией преследователя, дистанцирующийся обычно выглядит более спокойным и, кажется, лучше контролирует ситуацию. Тем не менее, дистанцирующийся также переживает эмоциональные потрясения. Хотя он обычно чувствует обиду и гнев из-за сексуальных требований своего партнера, он также может чувствовать себя неадекватным, виноватым и испытывать стресс. Многие жаждут привязанности и физической близости, но не хотят рисковать инициировать прикосновение, если оно будет неверно истолковано как приглашение к сексу.

Секс из-за жалости

Иногда, в ответ на постоянное давление преследователя, стресс и напряжение, дистанцирующиеся вступают в сексуальные отношения, даже если на самом деле они этого не хотят. Это действие известно как «секс из-за жалости». Секс, который не является добровольным, потому что он был произведен с некоторой степенью принуждения.

Конечный результат

Когда борьба между партнерами за эмоциональную и сексуальную близость становится укоренившейся моделью, при которой ни один человек не может подтвердить и принять потребности друг друга, пары достигают того, что доктор Дэвид Шнарч называет в своей знаменитой книге «Страстный брак» — «эмоциональным тупиком».

Прекращение цикла «преследователь-дистанцирующийся»

Теперь, когда вы знаете о поведении преследователя и дистанцирующегося, которое подпитывает этот деструктивный паттерн, пора предпринять шаги, чтобы разорвать этот цикл. Чтобы остановиться, вы должны начать распознавать своё стремление к преследованию или дистанцированию и выбирать новые, более полезные стратегии.

Ваши сексуальные отношения не улучшатся, пока вы не начнете сочувствовать своему партнеру. Имея это в виду, следующие шаги помогут вам нейтрализовать цикл преследователя-дистанцирующегося и вернуть вас к работе в команде:

  • Перестаньте обвинять своего партнера и возьмите на себя ответственность за свой вклад в возникновение проблемы.
  • Осознайте и признайте, что вы не единственный, кто страдает. Ваш партнер также испытывает боль и страдания.
  • Перестаньте судить уровень сексуального желания вашего партнера. Дистанцирование никогда не следует называть «фригидностью» или «контролером». Точно так же преследователя не следует называть «эгоистом» или «сексуальным маньяком».
  • Сосредоточьтесь на устранении проблемы, нанесенной циклом преследователя-дистанцирующегося, работая над созданием общего чувства доброй воли. Ваши отношения должны снова стать функциональными, прежде чем использовать переговоры для возобновления сексуальных отношений.

Что может сделать преследователь

  • Перестаньте уговаривать партнера заняться с вами сексом.
  • Прекратите любое реактивное дистанцирование.
  • Поймите, что секс — это всегда вопрос компромисса и переговоров между двумя людьми, а не обязательные отношения.
  • Осознавайте и чувствуйте неприятные чувства, возникающие всякий раз, когда ваш партнер отдаляется.
  • Вместо того, чтобы разыгрывать свои негативные сценарии (гнев или отторжение), поговорите со своим партнером о том, что вы чувствуете и что вызывает у вас желание преследователя (например: «Когда ты сегодня утром отвернулась, я чувствовал, что ты закрыла меня, и это заставляет меня чувствовать себя ненужным и брошенным»).
  • Вложите свою энергию в улучшение несексуальных аспектов отношений, ведя себя так, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым, поддерживаемым и желанным.
  • Восстановите общение, эмоциональную связь и комфортные отношения с любовью, не ведущей к сексу.
  • Будьте терпеливы и не сердитесь и не расстраивайтесь, если ваш партнер медленно реагирует, и вы не видите немедленных результатов своих усилий. Чтобы вернуть отношения и сексуальную жизнь в нужное русло, нужно время и усилия.
Сейчас читают:  Осознанный секс: наркотики любви

Что может сделать дистанцирующийся

  • Прекратите весь секс из-за жалости.
  • Сознательно не позволяйте себе реагировать на свои чувства обычным образом. Когда ваш партнер делает что-то, что заставляет вас чувствовать давление или тревогу по поводу секса, скажите ему спокойно, не обвиняя (например: «Сегодня я почувствовал побуждение отстраниться, когда ты меня обнял, поскольку это своего рода дистанцирующееся поведение, которое я используйте для того, чтобы не попасть в сексуальную ситуацию с тобой»).
  • Перестаньте избегать привязанности и постарайтесь быть более любящими физически.
  • Покажите партнеру, что вы готовы к изменениям, поскольку это побудит его сделать то же самое.

Хорошие новости

Когда в ваших отношениях цикл преследователя-дистанцирующийся овладел вами, важность восстановления доброй воли невозможно переоценить. Добрая воля — это то, что побуждает каждого партнёра отказаться от собственных потребностей или желаний, идти на компромиссы и терпеть небольшие разочарования в отношениях. 

После того, как вы вырвались из цикла преследователь-дистанцирующийся и восстановилась добрая воля, вы можете вместе со своим партнером возобновить половую связь посредством сексуальных переговоров. Этот процесс включает в себя обучение тому, как договариваться о сексуальной активности, когда оба партнера имеют право голоса в том, как часто происходит секс и какой тип сексуальной активности приемлем.

Совет для преследователя: узнав, что увеличивает уровень сексуального интереса и возбуждения вашего партнера, вы будете предпринимать шаги, чтобы не только повысить его готовность заниматься сексом, но и поможет Вам создать секс, который вы предлагаете, как можно более приятный.

Если все кажется слишком сложным …

Если вы чувствуете себя застрявшим и полагаете, что ваши усилия по прекращению цикла преследователь-дистанционный не приведет к каким-либо изменениям в ваших отношениях, это знак того, что вам нужно обратиться за профессиональной помощью. Даже если ваш партнер не желает работать над отношениями, вам все равно будет полезно получить индивидуальную консультацию, чтобы продвинуться вперед.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Share via
Copy link
Powered by Social Snap