Низкое сексуальное влечение

Обычно люди различаются по степени сексуального влечения. Не существует единого стандарта сексуального влечения, и желания различаются не только от человека к человеку, но и для одного и того же человека на протяжении отношений.

Одна из самых распространенных сексуальных жалоб среди пар — это неравномерность полового влечения. Сексуальное желание может быть низким по разным причинам, многие из которых имеют психологический и межличностный характер. Но это не обязательно делает это расстройством. Это заболевание становится диагностируемым только тогда, когда оно снижает качество жизни и создает проблемы, или когда возникает несоответствие в сексуальных влечениях партнеров, превращающееся в вопрос неразрешенных разногласий в отношениях.

Потеря сексуального влечения может быть как следствием проблем в отношениях, так и их причиной. Сексуальное насилие в детстве также может подавлять сексуальное желание в более позднем возрасте.

Что такое низкое сексуальное влечение?

То, что составляет «низкое» (или гипоактивное) сексуальное желание, относительно. Партнеры, использующие степень сексуального желания в начале отношений в качестве стандарта сравнения, могут назвать проблемой снижение сексуального желания и активности, которое часто сопровождает долгосрочные партнерские отношения.

Кроме того, человек, испытывающий низкое сексуальное желание, которое является проблематичным по отношению к одному партнеру, может не испытывать никакого различия в желании с другим партнером. То, что обозначено как низкое либидо одного партнера, может более точно отражать гиперактивное половое влечение другого партнера. Сексуальное желание и отзывчивость обычно различаются между мужчинами и женщинами, и предположения о сексуальной эквивалентности могут ошибочно предполагать наличие гипоактивного расстройства влечения.

Что вызывает низкое сексуальное желание?

Единственной самой большой психологической причиной гипоактивного сексуального влечения может быть депрессия . Усталость тоже влияет на сексуальное желание, а стрессовый образ жизни может повлиять на половое влечение. Люди, у которых есть проблемы с принятием своего физического тела, также могут испытывать недостаток сексуального влечения. Снижение полового влечения — хорошо известный и частый побочный эффект лечения антидепрессантами .

Каковы симптомы низкого полового влечения?

Потеря сексуального влечения обычно проявляется в отсутствии реакции на попытки партнера начать половую жизнь. Симптомы низкого сексуального влечения могут также включать расстройство сексуального возбуждения, эректильную дисфункцию, беспокойство,  препятствующее сексуальной активности, низкий уровень сексуального интереса, повторяющееся отсутствие желания и отсутствие сексуальных фантазий .

Нормально ли мое половое влечение?

То, насколько секс и желание секса является «здоровым», зависит от человека. Уровни сексуального желания могут меняться по разным причинам, и снижение желания не обязательно вызывает дистресс, хотя может.

Меня больше не привлекает мой партнер. В чем дело?

Хотя снижение сексуального интереса в некоторой степени является нормальным для многих длительных отношений, эксперты сообщают, что негодование является основной причиной потери либидо и поражает как мужчин, так и женщин. Гнев  по отношению к партнеру — из-за чрезмерной критики, из-за того, что он слишком доминирует или слишком пассивен, за игнорирование своих потребностей по любой причине — может ослабить сексуальное желание и является виновником, на который терапевты часто обращаются при обсуждении недостатков одного человека. представляет интерес.

Следует ли удовлетворять сексуальные потребности партнера за счет собственных?

Люди, которые постоянно жертвуют своими  потребностями, чтобы сделать своего партнера счастливым, часто несчастны и склонны страдать от низкой самооценки; также маловероятно, что их партнер осознает или оценит их жертву. В здоровых отношениях оба партнера должны найти баланс, в котором они удовлетворяют свои сексуальные потребности.

Как я могу отказаться от секса, не задев чувства партнера?

Объясните, почему вы говорите «нет» , и назначьте время для секса в ближайшем будущем. Это убеждает вашего партнера в том, что отказ не является признаком серьезных проблем в отношениях. Найдите несексуальные занятия со своим партнером, которые могут укрепить вашу связь. В следующий раз, когда вы почувствуете себя в настроении, не бойтесь начинать.

Как история насилия или травмы влияет на сексуальное желание?

Многие проблемы с низким сексуальным влечением могут быть связаны с неблагоприятным опытом детства . Жертвы насилия и те, кто пережил травму, могут ассоциировать сексуальную близость с чувством опасности или угрозы. Эта негативная обусловленность может затруднить установление связи с партнерами и получение удовольствия от секса.

Как религиозные убеждения влияют на сексуальное желание?

Религия часто учит, что мастурбация и сексуальная активность вне брака неправильны, в надежде предотвратить беспорядочные половые связи, поддержать моногамию и подчеркнуть традиционную семейную жизнь. Дети и подростки с раннего возраста учатся ассоциировать секс с чувством стыда и вины . Это может привести к потере либидо, затруднениям в возбуждении и сохранению возбужденного состояния, а также к другим сексуальным проблемам во взрослом возрасте.

Как сексуальная ориентация влияет на либидо?

Пол человека с большей вероятностью, чем его сексуальная ориентация, повлияет на уровень его желания. В целом, мужчины имеют более высокое и последовательное половое влечение, чем женщины, независимо от их сексуальной ориентации.

Лечение низкого сексуального влечения

В первую очередь необходимо исключить физические причины низкого либидо, такие как изменения в эндокринных гормонах. Чаще всего причины низкого полового влечения не выявляются ни медицинскими, ни лабораторными исследованиями.

Иногда лучшим лечением низкого сексуального желания у любого из партнеров является консультирование, чтобы разрешить явные конфликты, скрытые обиды, борьбу за власть или другие межличностные барьеры, препятствующие эротическому интересу. Поскольку депрессия — частая причина снижения желания как у мужчин, так и у женщин, лечение депрессии — еще один важный путь к решению проблем с желанием. Психологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия , могут быть не только более эффективными, чем фармакотерапия, в облегчении депрессии, но также не влияют на либидо, как это делают многие психоактивные препараты.

Как лечить низкое сексуальное влечение у женщин?

Волшебной пилюли для восстановления полового влечения у женщин нет и вряд ли будет. Возможно, самый эффективный способ — рассказать мужчинам и женщинам о том, как женщины на самом деле возбуждаются. Один из методов лечения гипоактивного влечения у женщин, который доказал свою высокую эффективность, использует внимательность, чтобы связать телесные ощущения возбуждения с психологическим возбуждением.

Как лечить низкое сексуальное влечение у мужчин?

У мужчин снижение  уровня тестостерона может серьезно повлиять на сексуальное желание, а для некоторых мужчин лечение тестостероном может помочь восстановить желание.

Исправляет ли более продолжительный секс низкое либидо?

Не совсем. Количество секса не так важно, как качество и то, как он себя чувствует. Близость должна заставлять вас чувствовать себя хорошо и улучшать вашу связь с партнером; это не должно быть похоже на работу или обязанность.

Как я могу улучшить свою сексуальную жизнь в длительных отношениях?

Секс более частый и легкий в фазе медового месяца в отношениях. Со временем самые счастливые пары будут придерживаться «убеждений о сексуальном росте»; они верят, что сексуальное влечение можно усилить. Неудовлетворенные пары часто имеют «убеждения о сексуальной судьбе» и считают, что отношения, требующие работы, не предназначены для этого; они обычно сообщают о меньшей удовлетворенности отношениями.

Сексуальное желание у мужчин

В настоящее время считается, что сексуальное желание более обусловлено биологическими факторами у мужчин, чем у женщин. Оно спонтанно и обычно считается первым шагом к интимным чувствам и поведению. Потеря сексуального влечения и сексуальное торможение могут быть более распространены среди женщин, но эти проблемы известны и среди мужчин.

Мужчины часто испытывают снижение полового влечения в ответ на чрезмерное употребление алкоголя . Эректильная дисфункция, беспокойство по поводу внешности, заболевания, лекарства и стресс могут уменьшить сексуальное желание. В то время как некоторые врачи сообщают, что мужчин чрезмерное использование порнография приводит к снижению полового влечения в отношениях, некоторые исследования показывают смешанные положительные и отрицательные эффекты порнографии на отношениях, а другие не находят никакого негативного влияния на всех.

Как физическое возбуждение влияет на мужское сексуальное желание?

Мужчины легче возбуждаются физиологически, чем женщины, и для них желание тесно связано с этим возбуждением.

Я не могу возбудиться. Что заставляет мужчин терять интерес к сексу?

Некоторые общие причины, по которым мужчины испытывают снижение интереса к сексу, включают: отсутствие эмоциональной связи, повторяющееся сексуальное неприятие, стресс, чувство стыда и вины за свою сексуальность , а также различные проблемы со здоровьем. Низкое сексуальное влечение также может быть побочным эффектом приема лекарств или результатом сексуальной проблемы, например, преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции.

Чем отличается сексуальное возбуждение у мужчин и женщин?

Мужчины чаще испытывают спонтанное желание ; здесь сексуальное желание сменяется возбуждением (то есть физиологическими изменениями, связанными с сексуальной активностью). Женщины, с другой стороны, с большей вероятностью будут возбуждены, когда испытывают ответное желание , когда сексуальное желание следует за физическим возбуждением. Понимание этих гендерных различий может помочь парам прийти к согласию в сексуальном плане.

Как беременность влияет на мужское либидо?

Сексуальное влечение мужчин к своим партнерам может сильно варьироваться во время беременности . Некоторые мужчины более возбуждены и хотят более частого полового акта; другие отключены, особенно на поздних сроках беременности, и боятся повредить плод сексуальной активностью.

Сексуальное желание у женщин

Сексуальное желание у женщин более сложное и хрупкое, чем у мужчин. Как правило, оно более разнообразно, и женщины могут легче отключаться, в зависимости от своего гормонального состояния, того, как они относятся к себе и своим партнерам, и других событий в своей жизни, не говоря уже о стиле и технике занятий любовью.

Но эксперты сходятся во мнении, что в целом сексуальное желание у женщин ниже, чем у мужчин, поэтому дальнейшее падение женского желания по любой причине может быть более проблематичным в отношениях. Поскольку женская сексуальность многофакторна и включает в себя различные комбинации психических, физических и социальных факторов, не существует единого простого решения для лечения женщин с низким сексуальным желанием.

Как физическое возбуждение влияет на женское сексуальное желание?

У женщин сексуальное желание обычно носит более психологический и ситуативный характер, на него влияет то, как они относятся к своему телу, а также качество отношений с партнером. Кроме того, женщины часто не испытывают желаний , пока  после того, как  они гениталии возбуждены, и возбуждение может потребовать длительный период прелюдии.

Что способствует низкому сексуальному влечению у женщин?

Женщины могут испытывать снижение интереса к сексу из-за множества различных факторов. К наиболее распространенным из них относятся переживания из-за несоответствия желаний в отношениях, отсутствие времени на «разогрев» в сексуальном плане, незнание или не принятие того, чего они хотят, и борьба с вредным мифом о том, что «хорошие девочки не любят секс».

Чем отличается сексуальное желание у женщин после менопаузы?

Снижение уровня гормонов в период менопаузы может сделать секс более болезненным, снижая интерес женщин к нему. Добавки могут помочь. Сексуальное желание женщины также может быть увеличено за счет отзывчивого партнера, который искренне интересуется ее мыслями и чувствами. В постменопаузе женщины с большей вероятностью откажутся от своих запретов и четко сообщат своему партнеру, чего они хотят в сексуальном плане.

Как беременность влияет на женское сексуальное желание?

Женское половое влечение на протяжении всей беременности ослабевает . В первом триместре гормональные изменения и утреннее недомогание могут уменьшить желание женщины. Ее либидо может восстановиться во втором триместре, сопровождаться оргазмами, которые приносят больше удовлетворения, чем обычно, только в третьем триместре упасть ниже. Когда рождается ребенок, женщина может быть слишком измотана, чтобы ее партнерша возбудила сексуальную активность.

Влияние возраста на либидо

Физические изменения, сопровождающие старение, не обязательно приводят к снижению сексуального желания и функций. Уровень сексуальной активности, поддерживаемый с течением времени, варьируется и зависит от многих факторов. К ним относятся физическое и психическое здоровье, личный интерес к сексуальной активности, комфорт с собственной сексуальностью и статус интимных отношений.

Часто встречаются проблемы с пониженным либидо, эректильной дисфункцией и другими возрастными изменениями, а также побочные эффекты от хронических заболеваний и некоторых часто используемых лекарств, влияющих на половую функцию. Негативные культурные установки и мифы также могут мешать стремлению к удовлетворению сексуальной активности среди пожилых мужчин и женщин. При правильном решении большинство этих проблем не являются непреодолимыми и часто могут быть решены с помощью соответствующих методов лечения.

Как преданные пары могут поддерживать желание в длительных отношениях?

Интерес к сексу со временем естественным образом ослабевает. Разумные ожидания могут помочь парам лучше сориентироваться в этих различиях. Повышенная автономия и открытость опыту могут усилить сексуальное желание. Быть отзывчивым также является большим стимулом. Эгалитарные пары, которые вносят равный вклад в отношения, как правило, более удовлетворены сексуально, чем пары, в которых одна сторона выполняет значительно больше работы.

Могут ли пожилые пары продолжать заниматься сексом, несмотря на снижение либидо?

Абсолютно. Главное — не принимать это на свой счет. Сексуальное желание естественным образом снижается с возрастом , но пары могут вносить изменения, чтобы повысить сексуальное удовлетворение. Они могут не торопиться и наслаждаться прикосновением друг к другу. Они могут перестать сосредотачиваться на половом акте как на единственном способе достижения оргазма и оценить более широкий спектр сексуальных действий.

Какая связь между сексуальным удовлетворением и удовлетворением отношениями в долгосрочной перспективе?

В то время как сексуальное удовлетворение обычно со временем снижается, удовлетворенность отношениями имеет тенденцию к увеличению. Более высокий уровень сексуального удовлетворения может стать защитным фактором и помочь парам дольше сохранять удовлетворенность отношениями. Кроме того, удовлетворенность отношениями у женщин обычно длится дольше, чем у мужчин.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap