Секс-позитивная психология
Рубрика “Эмоции и эмоциональное благополучие” на моём сайте посвящена глубокому пониманию и управлению своими эмоциями, а также развитию навыков, способствующих достижению внутреннего баланса и гармонии. Я предлагаю статьи, видео и практические советы, которые помогут вам лучше осознавать свои эмоции, научиться их регулировать и находить пути к эмоциональному благополучию.
В рубрике вы найдёте информацию о том, как распознавать и понимать свои эмоции, как справляться со стрессом и негативными переживаниями, а также как развивать эмоциональную грамотность и ресурсность. Я расскажу вам о эмоциональном благополучии, о том, как заботиться о себе, о развитии стрессоустойчивости и создании комфортной среды вокруг себя.
Моя цель – помочь вам стать более осознанными в отношении своих эмоций, научиться управлять ими и достигать эмоционального равновесия, что в конечном итоге приведёт к улучшению качества вашей жизни.
Мир Вам!
Как исцелить внутренние детские раны Исцеление внутреннего ребёнка было единственным, что помогло мне разрушить негативные шаблоны в моей жизни. Я хочу, чтобы вы знали, что весь этот процесс эмоциональный. Это эмоциональные раны из вашего детства, которые вы хотите почувствовать, чтобы исцелиться. Упражнения, которыми я делюсь ниже, помогут вам преодолеть разрыв между взрослым вами и вашим …
Исцеление внутреннего ребенка — это ключевой процесс, позволяющий нам обратиться к нашим детским травмам и переживаниям, которые продолжают влиять на наше поведение и эмоциональное состояние во взрослой жизни. Он подразумевает осознание и признание тех ран, которые мы могли подавлять или игнорировать, что, в свою очередь, открывает путь к восстановлению утраченной связи с собой. Понимание источников страха и сомнений, коренящихся в детстве, позволяет не только освободиться от негативных паттернов, но и укрепить эмоциональную безопасность, что способствует личностному росту и развитию. В конечном итоге, работа с внутренним ребенком открывает двери к более целостному и гармоничному существованию.
Исцеление от разбитого сердца Как долго нужно исцелять разбитое сердце? Позвольте мне поделиться с вами своим опытом… Каждую ночь в течение целого года я страдал (часто, даже не понимая этого), пока не засыпал. Женщина, которую я считал “единственной”, ушла от меня, и я просто не мог забыть её. Мы были вместе около 16 лет. Я …
Как проявить эмоциональное исцеление? Сейчас на рынке существует множество книг о постановке целей, манифестации и трансформации вашей жизни, однако не так много тех, кто занимается ВСЕМИ этими элементами (по крайней мере, как я это вижу). Некоторые фокусируются только на действиях (коучинг), другие говорят, что дело только в энергии (энергетическое целительство), а есть и те, кто …
Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми из самых распространённых ошибок, которые люди совершают, начиная свой путь к исцелению. Может быть, вы тоже их совершали? Во-первых, сегодня существует так много методов исцеления, что легко зациклиться на мысли, что очередное средство наконец-то исцелит вас – я знаю, что так и было! Как только вы поймёте язык …
Что такое интеллектуализация эмоций? Один из самых больших блоков, которые я вижу, когда люди начинают свой путь исцеления или приходят ко мне на консультации, — это интеллектуализация. Негативные эмоции нелегко перерабатывать, особенно если учесть, что большинство из нас в детстве не учили справляться с трудными эмоциями. Зигмунд Фрейд считал, что: «Интеллектуализация — это способ сознательно …
Что вызывает эмоциональную подавленность? Пару недель назад на сеансе одна клиентка спросила: «Как мне не допустить, чтобы это дошло до того, что я снова окажусь на грани эмоционального срыва?» Другими словами, как мне предотвратить эмоциональную перегруженность или эмоциональный срыв? Итак, если вы спрашивали себя, почему я так легко становлюсь эмоционально переполненным? Читайте дальше… Ответ прост …
Оскар Уайльд однажды сказал: «Полюбить себя — это начало романа на всю жизнь». Любовь к себе — это мой путь длиною в жизнь, и я до сих пор живу и дышу ею. Любовь к себе развивалась и продолжает развиваться по мере того, как я исцеляю себя. Я обнаружил, что после исцеления некоторых глубоких эмоциональных ран …
Исцеление унаследованных эмоциональных ран Большинство людей даже не подозревают о глубине эмоционального импринтинга (который включает в себя как унаследованные эмоциональные раны, так и переданную эмоциональную мудрость) и о том, насколько сильно мы всё ещё связаны с незажившими эмоциональными ранами наших предков. Эта тема изучена и признана наукой. Было проведено множество исследований, показывающих повреждения или химические …
Как ведение дневника может помочь вам исцелиться и пойти по пути развития Ведение дневника — это инструмент для общения с собой. В некотором смысле, заполняя дневник, вы отражаете для себя то, что чувствуете, думаете и что переживаете как в своём внутреннем мире, так и во внешней реальности. Вы зеркально отражаете и пересматриваете свой опыт в …