Преображение. Учимся работать над собой

Мы часто задаёмся вопросом, какое предназначение мы несём, чем нам нужно заниматься для того, чтобы найти своё место в жизни. В этом отличным проводником станет Андрей Якомаскин, преподаватель, тренер и начинающий писатель. Первое, что нужно понять. Это почему мы хотим что-то поменять. Планирование – это первоначальное действие, …

Читать полностью

Используйте это маленькое слово, чтобы уменьшить тревогу

Вкратце Вы можете помочь превратить беспокойство в волнение, просто сказав вслух: «Я взволнован». Беспокойство и возбуждение приводят к аналогичным физическим изменениям в вашем теле, поэтому вашему телу не составит труда направить эти негативные тревожные чувства в позитивные эмоции. Люди, которые говорили, что были взволнованы перед публичной речью, …

Читать полностью